Sunn Frukt Dip

March 18

En sunn frukt dukkert bør være lett, forfriskende og velsmakende. Som en passende følgesvenn for alle typer fersk, grillet eller bakt frukt, bør det være en gane pleaser, slik at barn og voksne kan nyte. De fleste frukt dips er basert på yoghurt eller fløte og har tungt på sukker og fett; men det er lett å piske opp en sunnere versjon som smaker like godt.

Retningslinjer

Generelt bør en frisk frukt dip være lav i kalorier og høy i næringsstoffer. Fremfor alt bør det smake godt og være en passende supplement til frisk frukt. Det betyr at dip bør ha litt smak på egen hånd, men også være designet for å vise frem friskhet og sødme i frukten. Dips med for mye tilsatt sukker kan gjøre frukt smak bitter eller sur. Hold en servering av dip med frukt til mindre enn 150 kalorier, med så få gram fett og sukker som mulig.

dip baser

Yoghurt er den vanligste frukten dip base, og det er en god en, så lenge fett og kalorier er holdt i sjakk. Yoghurt gir sunn mengder protein og kalsium, og nøytral smak gjør det til et ideelt utgangspunkt for å absorbere og utstillingsvindu andre smaker. Velg lav-fett eller nonfat yoghurt som er vanlig i stedet for smaksatt for å begrense tilsatt sukker. En annen mulig dip basen er frosset, redusert kalori pisket topping, som "Cooking Light" magazine anbefaler.

Flavors

Søtningsstoffer og smakstilsetning yoghurt og andre dip baser bidrar til å forbedre smaken uten å legge en betydelig mengde sukker eller fett. "Cooking Light" anbefaler å legge honning og lime krydder til vanlig yoghurt, og Healthymeals.gov antyder søtningsstoffer økologisk yoghurt med en liten mengde lønnesirup. Du kan også gjøre frukt i bunnen av en dip av mose en myk fersken med kanel og honning.

Add-Ons

Flavorful tillegg kan gjøre en tradisjonell dukkert skiller seg ut samtidig holde det sunt og naturlig. Rør inn søtet kokos, sitrus skall eller slivered nøtter å legge tekstur. For å forbedre dukkert presentasjon, duskregn honning, agave nektar eller lønnesirup over toppen, eller dryss dip lett med store granulater av sukker for å legge crunch og visuell appell. Sunn krydder som kanel, muskat, malt ingefær eller carob pulver kan legge enda mer dybde til en dukkert smak.

Tips

Hvis du ikke starter med vanlig yoghurt, velger du en lav-fett flavored utvalg som har lite eller ikke tilsatt sukker, for eksempel en mild sitron yoghurt. Bland opp en liten, enkel servering batch av dukkert før full oppskrift for å være sikker på at den smaker balanse og dip smaker godt. Til slutt, gjør frukt stjernen på fatet ved å skjære og serverer mange forskjellige friske varianter. Frukt har langt færre kalorier og et større antall næringsstoffer enn de fleste fall, så de bør være i fokus.

Muskelkramper All Over My Body fra Over Exercise

Mosjon spiller en viktig rolle i din generelle helse, enten det er å bidra til å holde vekten under kontroll eller redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdommer eller diabetes. Imidlertid kan for mye trening faktisk være skadelig ved å plassere overflødig stress på systemene i kroppen din, så vel som muskelvev. En av konsekvensene som kan oppstå med overdreven trening er muskelkramper.

hydration

Når du i løpet av øvelsen, kroppen produserer mer svette enn ved hvile eller under vanlig trening. Hvis du fortsetter å svette uten å erstatte tapt væske, kan blodvolumet i det kardiovaskulære systemet blir for lav, og elektrolyttnivåer av kalium, magnesium og kalsium kan bli ubalansert. Når disse nivåene er fortsatt lave og ubalansert i en lengre tid uten å bli etterfylt, musklene reagere for å stoppe effekten av dehydrering. Dette gjør de ved å pådra seg muskler og ikke avslappende. Dehydrering er grunnen kramper er mer vanlig hvis du trener ute på en varm dag, siden den ekstra varmen øker svette produksjonen.

Oksygentilførsel og avfallsprodukter

Når du over anstrenge kroppen gjennom overdreven hele kroppen trening, øker du behov for energi og oksygen i muskelcellene med en hastighet som er vanskelig for kroppen å holde tritt med. Når du trener, din luftveiene og hjertefrekvensen øker for å både øke mengden av oksygen tilgjengelig for energi opprettelse samt øke hvor fort kroppen kan eliminere avfallsstoffer fra energi skapelsen. Når du trener for mye på en gang, oksygennivået er for lavt og avfall bygge opp, noe som resulterer i muskelspasmer.

Pre-eksisterende forhold

Over trener kan også forverre eksisterende forhold som kan føre til kramper i hele kroppen din. Forhold som kan sette deg på et høyere risiko for kroppskramper inkluderer alkoholisme, metabolsk syndrom, nyresykdom, hypotyreose, graviditet, eller generelt dårlig sirkulasjon i musklene. Hvis du opplever vanlige kramper, selv uten overdreven trening, bør du oppsøke lege da dette kan være et tegn på en mer alvorlig underliggende problem.

Behandling

Når det oppstår muskelkramper, er det noen løsninger du kan prøve å både stoppe kramper og hindre fremtidige kramper. Hydration er nøkkelen når du arbeider med kramper, som vann både øker blodserumnivåer, noe som igjen bidrar til å hindre ubalanse med elektrolytter som trengs for musklene dine til å fungere ordentlig. Stretching musklene etter trening kan også bidra ved å løsne muskelfibre og hindre oppbygging av avfallsprodukter i muskelvev. Massasje kan også bidra til å oppmuntre avfall forlate muskelvev, samt bidra til å øke blodsirkulasjonen til det berørte området.

Når en baby blir hikke, kan det være forårsaket av utviklingen av barnets organer og / eller for mye luft i lungene. Det finnes noen måter å hjelpe barnet avtale med hikke, men det er umulig å hindre dem fra å inntreffe. Hikke vil vare opp til 15 minutter. Når en baby blir hikke, vil følgende trinn å bli kvitt dem.

Bruksanvisning

1 Burp baby. Rap er gjort når du lener deg babyen mot skulderen og forsiktig klapp babyens tilbake før noen burps komme ut. En baby kan ta i for mye luft mens du spiser, og det kan føre til hikke. Rap kan hjelpe barnet å bli kvitt hikke.

2 Fortsett fôring. Babyer som burp mens du drikker formel kan likevel fortsette å drikke. Sjekk brystvorten for å sørge for at åpningen ikke er for stor. En nippel som har en stor åpning kan gjøre barnet få for mye luft på en gang, noe som gjør hikke forekomme.

3 distrahere babyen med hikke. Hvis barnet plutselig får hikke, kan du hjelpe dem å bli kvitt hikke raskere ved å spille med dem.

4 Vent til hikke å gå bort. Infant hikke kan forsvinne i løpet av 15 minutter hvis du velger å vente det ut. Babyer innser ikke at de har hikke og det ikke føre dem noen smerte.

Hint

  • Ikke få panikk når barnet ditt får hikke. Det er en naturlig forekomst.

Norambrolide bivirkninger


Ernæringseksperter og kroppsbyggere både bør være klar over ingrediensene nå inkludert i vekttap produkter. For eksempel, har du hørt om norambrolide? Ingen publisert medisinsk forskning finnes i dag på denne spesifikke sammensatte, ingen som er ikke-reklame og upartisk. Lese salgsfremmende litteratur tett, men avdekker at norambrolide er en ufarlige urte sammensatte. I dag finnes et vell av informasjon om urter og deres antatte egenskaper; det er ressurser på nettet og mange bøker har blitt skrevet om emnet, som DK s Encyclopedia of Herbal Medicine. Slik kunnskap er av stor personlig assistanse, selvsagt, men fordelene til de rundt deg er minst like viktig. Dele verdifull informasjon med venner og kjære kan spare mye sorg.

Xenadrine

Den sentralstimulerende Xenadrine NRB og Xenadrine EFX brukes av kroppsbyggere for vekttap og muskel bygging. Siden fjerning av efedrin, Cytogenix Technologies Inc., som sine konkurrenter, har søkt nye måter å markedsføre sine produkter. Norambrolide er en av de nyeste av flere ingredienser som finnes i Xenadrine er fornyet produkter. De andre ingrediensene inkluderer grønn te ekstrakt, guarana, l-theanine, l-tyrosin, vitamin b-12 og yerba matt. Dette høres sunt, ingen tvil om, men hva er det du egentlig tar?

Norambrolide

All Xenadrine produkter, som flere andre slankepiller på markedet, er beryktet for å bruke "proprietære blander", som betyr at de ikke vil avsløre den eksakte beløp for alle sine ingredienser. Dette er en gimmick, som brukes til å preempt knock-off merker fra kopiere sine produkter, men det gjør det også mulig for selskapet å bruke alt mengder av hver ingrediens anses økonomisk gjennomførbart. For eksempel, Xenadrine produkter er i stand til å komponere sin slankepiller hovedsakelig av koffein med kun nominelle mengder ingredienser, som norambrolide. Bunnlinjen er alltid på bedriftens horisonten.

Hvordan Norambrolide Works

Norambrolide blir markedsført som "c-AMP gasspedalen". I likhet med de andre ingrediensene som er nevnt ovenfor, norambrolide seg selv er relativt harmløse og gir ingen kjente bivirkninger. En urte sammensatte, er norambrolide gjæret "salvia sclarea blad ekstrakt" - en form for salvie. Det hjelpemidler visstnok kroppen i fettfjerning. Dette syntetiserte urte sammensatte stimulerer kroppens lagret drivstoff (dvs. "fettceller"), snu den til energi. Prosessen kalles lipolyse. Ifølge Cytogenix, aktiverer norambrolide "cyklisk adenosinmonofosfat", en tast intra-cellulær stoff som bidrar til å regulere energimetabolisme, også kjent som "c-AMP". Selskapene bruker salvie ekstrakt i sine piller hevder også at det ikke vil øke blodtrykket, så det ikke påvirker det sentrale nervesystemet, bare intra-cellulær respirasjon.

Sage i medisin og Folklore

Medisin, samt mat, har kjennetegnet salvie i århundrer for sine helbredende virkninger og dens unike smakstilsetning. I medisin har det vært brukt til å behandle fordøyelsesproblemer, oppblåsthet, parese, gingivitt og feber. Kort sagt, er det blitt sett på som noe av en kur-all hele menneskets historie, men alle bevis på helsebringende effekter synes i stor grad anekdotiske. Det er enda historier om hvordan avhengig av om salvie blomstret (eller ikke) i en hage vil avgjøre ens skjebne; Alternativt, hvis det blomstret det kan også tyde på at en kvinne styrte husholdningen, som trolig førte til mange menn beskjæring tilbake shrubby vismann. Det synes som i folklore, minst, er salvie noe av et tveegget blad. Annet enn det, salvie selv synes å ha noen uønskede bivirkninger.

Grow

For å oppsummere, norambrolide - å være en gjæret vismann sammensatte - har ingen merkbar uønskede bivirkninger heller. Og hvis "upubliserte in-vitro-studier" - som sitert på kampanjesider for Xenadrine - er riktige, kan det utgjøre en sikker måte å gå ned i vekt. Vær forsiktig med å bruke produkter som inneholder ingredienser som ufarlige som norambrolide, men for den samlede effekten kan være mer enn du har forhandlet. Disse produktene er tunge på koffein og koffein substitutter, som yerba matt; så mens du tror du gjør noe sunt for kroppen din, kan du gjøre selv skade. For mens koffein i seg selv utgjør liten risiko og mange fordeler, for mye kan være skadelig for helsen din. Og dette er noe å være skeptisk til i Cytogenix produkter og deres ilk. Så, hvorfor ikke dyrke dine egne salvie og dryss den friske, aromatiske avskjær over en hjemmelaget parabolen. Det vil gjøre kroppen din bedre. Og det er billigere.

Mat er en av gledene i livet. Ikke bare drivstoff det kroppen vår, kan det smake godt. Hyggelige smaker, er imidlertid ikke det eneste hensynet. Et balansert kosthold med de riktige mengder av de tingene kroppen din trenger vil hjelpe deg å bli sunnere og føles bra. Et dårlig kosthold kan føre til underernæring, fedme, hjertesykdom, diabetes og andre problemer.

Matvaregrupper

En godt balansert kosthold inneholder mat fra seks store grupper. Ifølge US Department of Agriculture, hver dag en person bør spise minst tre unser grovt brød, pasta eller ris; en til tre kopper grønnsaker; en til to kopper frukt; to til tre kopper melk; to til seks unser kjøtt eller bønner og tre til seks teskjeer av oljer. Disse beløpene varierer etter alder, kjønn og mengden fysisk aktivitet.

Funksjon

Når du spiser et balansert kosthold, you'r gi kroppen din den viktige næringsstoffene den må ha. Disse inkluderer proteiner, karbohydrater, essensielle fettsyrer, vitaminer og mineraler. Proteiner bidra til å bygge sterke muskler, karbohydrater gir energi til daglige oppgaver, er fettsyrer omdannes til viktige kjemikalier. Vitaminer og mineraler hjelpe organer funksjon og gir byggesteiner for strukturer som for eksempel bein og tenner.

splurges

Ifølge USDA, kan et balansert kosthold også ha plass til det som kalles skjønns kalorier. Dette er en godtgjørelse for ekstra porsjoner fra matvaregrupper; eller høyere kaloriinnhold former av visse matvarer; eller lagt fett og sukker; eller "tomme" kalorier fra godteri, brus og alkohol. Dine skjønnsmessige kalorier bør variere fra 100 til 300 kalorier om dagen.

Med sin karakteristiske humørsvingninger fra lav energi og selvmordstanker til høy energi og racing tanker, kanskje du tror at bipolar lidelse ville være lett å identifisere. Men det er ikke alltid så enkelt. Noen ganger humørepisoder er ikke så ekstreme, deres varighet varierer, og begge stemninger kan eksistere samtidig. Du kan mistenke at noe er galt, men kommer ut av stemningen episode og bli fristet til å riste den av. Ignorerer symptomene kan være en katastrofal feil.

Bruksanvisning

1 Lær symptomene. Bipolar mani er definert av pratsomhet, distractibility, forhøyet selvtillit, tanker som ikke vil stoppe, og enorm energi til et punkt der du ikke kan sove eller trenger veldig lite søvn. Under en manisk episode er det også vanlig å engasjere seg i glede-søker aktiviteter som har potensial til å være skadelig eller ulovlig. I tillegg til lav energi og tanker om selvmord, symptomer på depresjon er tretthet, manglende interesse i livet, manglende evne til å tenke eller konsentrere seg, og følelsen verdiløs, håpløs, og trist.

2 Se for nyansene. Symptomene på bipolar lidelse er ikke alltid ekstreme. Hypomani har mindre alvorlige maniske symptomer, og en blandet episode betyr at du vil være manisk og deprimert på samme tid. Under disse omstendigheter, kan du finne deg selv i en konstant tilstand av frustrasjon og uro i stedet for å oppleve de mer opplagte humørsvingninger.

3 Trust familie og venner. Lær alt du kan om bipolar lidelse, men gjør det sammen med en partner. Ikke isolere deg selv. Du må kanskje stole på en pålitelig person å være ærlig om dine symptomer. Noen andre kan ofte se tegn på en humøret svinger raskere og bedre enn den personen som er bipolar. I en manisk fase kan det hende du føler deg så bra at du ikke vil kjenne du er midt i en stemning episode, særlig hvis det skjer for å være din første. Hvis du er deprimert vil du ikke være motivert for å finne hjelp og kan trenge et lite dytt fra en venn eller et familiemedlem.

4 Før en logg. En av de viktigste verktøyene er å holde en daglig oversikt over dine stemninger. I tillegg til humøret ditt, bør dette omfatte korte notater om hendelser, personlige interaksjoner, medisiner, fysisk sykdom, eller noe betydningsfulle som skjedde. Denne posten bidrar til å identifisere humørsvingninger. Det vil være uvurderlig fordi episoder kan vare så lenge, eller sykle så sjelden, at du ikke vil huske når den siste episoden skjedde, hvor lenge det varte, eller hendelser som kan ha utløst det.

5 Se din lege. Hvis du ikke er sikker på om dine symptomer, gjøre en avtale for å se familien din lege. De kan screene for fysiske sykdommer som kan være årsaken til symptomene, og henvise deg til en psykiatrisk evaluering om nødvendig.

6 Snakk med en mental helse profesjonell. Dette er en absolutt nødvendighet. Det er ikke noen blodprøver eller definitive diagnostiske prosedyrer for bipolar lidelse. Det eksisterer ofte med andre psykiatriske lidelser eller symptomer kan tyde på en annen psykiatrisk sykdom. Den eneste måten å vite sikkert om du har bipolar lidelse er å gjennomgå en fullstendig vurdering av en erfaren psykolog.

Hint

  • Ikke nøl med å ta kontakt med en profesjonell. Å være fri for symptomer betyr ikke at bipolar lidelse har blitt kurert. Det er en livslang sykdom som trenger stemningsstabiliserende medikamenter.
  • Mania kan eskalere til forverring, aggresjon, og til og med psykose. Alvorlig depresjon kan føre til selvmord. Disse ytterpunktene krever øyeblikkelig hjelp. Ring legen din eller gå til legevakten.

Mateproblemer i Babies


En av de skumleste problemer for nye foreldre er når deres baby er ikke i stand til å få nok av de næringsstoffene han trenger for å vokse og utvikle seg. Babyer intuitivt die på sin mors bryst eller flaske, men noen ganger andre faktorer avbryte denne intuisjon. Uansett fôring problem barnet står overfor, må du jobbe tett med babyens helsepersonell for å overvinne disse utfordringene.

amming

Det første problemet i amming for noen mødre og babyer er latching på. Amming er rett og slett en ny ferdighet som både baby og første gangs mamma må hente inn gjennom praksis. En amming konsulent fra den lokale La Leche League kan forsiktig trener moren på måter å hjelpe barnet låsen på og amme også. Disse fagfolk vil også bidra med mer alvorlige problemer, som innovervendte brystvorter eller utilstrekkelig melk forsyning.

Bottle Feeding

Noen foreldre er enten ute av stand til å amme eller velger å bruke flasker med sine barn. Dette introduserer en helt annen gruppe av potensielle mateproblemer. En flaske brystvorte må tillate melk eller formel for å flykte inn i babyens munn, samtidig gi luft inn i flasken-alt uten å søle. De fleste flaskeprodusenter gjør dette ved å lage små lufthull i brystvorten. Hvis en babyens munn dekker brystvorten lufthull eller hvis brystvorten er feil, vil barnet ikke kunne hente ut melk, og dermed bli frustrert. Jo mer frustrert en babyen blir, jo mer vanskelig er det å mate henne. Amming konsulent ved Breastfeeding.com, Jeanne Cygnus, foreslår å kjøpe mange forskjellige brystvortene for å finne den rette plass for barnet ditt.

Spitting Up vs. Reflux

Noen foreldre frykter at spytter er en mate problem, og bør ikke forekomme, men det er både vanlig og normal. Ifølge Barnesykehuset i Boston hjemmeside, spytter opp er et resultat av en umoden fordøyelsessystemet, hvor lukkemuskelen som sitter mellom magesekken og spiserøret ikke er fullt utviklet. Dette betyr at selv om barnet mottar riktige mengder av morsmelk eller morsmelkerstatning, er han ikke fysisk i stand til å holde den i magen. Etter hvert som barnet vokser, vil denne muskelen utvikle og spytter opp vil avta til den stopper, vanligvis mellom 7 og 12 måneder.

Reflux er lik spytter opp, men barnet ikke vokse det. Under reflux, magesyre og innholdet kommer opp i spiserøret og munnen, forverret spiserøret 'fôr. Refluks er farlig fordi det kan føre til aspirasjon, men det finnes enkle måter å hjelpe hvis barnet ditt har reflux. For eksempel, gjøre mindre, mer hyppige feedings mens barnet sitter opp med en bleie som ikke er for stramt. Sørg for å ta kontakt med barnets lege for å finne ut om babyen er spytter opp eller har reflux.

Oppkast

Når et barn blir veldig hardt spytter opp hele sitt måltid, dette kalles oppkast. Oppkast er alvorlig og foreldre bør konsultere barnets lege for å finne årsaken og en handlingsplan. Ifølge Merck Manuals Online Medical Library infantile oppkast vanligste årsaken er gastroenteritt. Det kan også være forårsaket av infeksjoner andre steder i kroppen, for eksempel øret og urinveisinfeksjoner. Den gode nyheten er, når barnet har overvunnet uansett infeksjon han hadde, bør brekninger stoppe også.

Hemangiopericytoma er en tilstand som vanligvis fører til smerte og ubehag i bekkenet, og det kan føre til noe så alvorlig som amputasjon. Hvis du begynner å oppleve noen av symptomene for hemangiopericytoma, er det ekstremt viktig at du får en lege umiddelbart.

Identifikasjon

Hemangiopericytoma er en tilstand som resulterer i en svulst ligger tradisjonelt i bekken eller mageområdet. Mens det er mulig for den resulterende tumor for å være kreftceller, er det mer vanlig at den skal være gunstige. Det er en ekstremt sjelden tilstand som rammer mindre enn 1% av den amerikanske befolkningen. Det er en tilstand som kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis ikke fanget i en tidlig fase. Avanserte stadier av hemangiopericytoma kreve kirurgi for å fjerne det friske vevet rundt området av svulsten sammen med selve svulsten. I noen tilfeller, hvis svulsten har spredd nok, kan dette resultere i amputasjon av armen eller benet.

Vanlige symptomer fra magen

En hemangiopericytoma svulst i nærheten av mageområdet kan resultere i svært merkbare fysiske symptomer som kvalme, diaré, oppkast og sterke magesmerter ledsaget av flatulens eller raping. Halsbrann og magekramper er også symptomer på hemangiopericytoma. Det er viktig å skille disse symptomene fra andre mer vanlige mage symptomer som de av en negativ reaksjon på medisiner eller som symptomer på en intestinal blokkering.

Leg og bekken Symptomer

I benet eller bekkenområdet, vokser hemangiopericytoma i bløtvevet og glatt muskulatur rundt området, så det kan være litt tid før svulsten begynner å vise tegn til vekst ved å trykke på huden og forårsaker en klump. I mellomtiden, noen av symptomene på et bekken hemangiopericytoma svulst er en uforklarlig slapp, en smerte eller ømhet i bena eller bekkenet og en merkbar problem når personen forsøker å bruke føttene.

lunge~~POS=TRUNC Effects

I noen tilfeller en hemangiopericytoma svulst kan begynne å legge press på de store blodårene som går gjennom bekkenet, og dette kan føre til en rekke symptomer som involverer sirkulasjonssystemet. Disse symptomene er rikelig og uforklarlig svette, en alvorlig hoste som kan føre til hoste opp blod, vedvarende smerter og pustevansker. Det er vanlig for disse symptomene som skal misdiagnosed som et sirkulasjons problem eller hjertesykdom.

urin~~POS=TRUNC Symptomer

Selve hemangiopericytoma vekst i seg selv er smertefri. Hva forårsaker smertene er trykket svulsten setter på nerver og blodårer som vokser. Når en bekken hemangiopericytoma svulst utvikler, kan det føre til en serie av urin symptomer som bør rapporteres til lege umiddelbart. Disse symptomene er oppbevaring av urin på grunn av en urin blokkering eller forstoppelse.

Tips for Professionals Takle foreldre til barn eller voksne med utviklingshemming


Omtrent fem prosent av USAs befolkning er berørt av noen form for utviklingshemming. Fagfolk som arbeider med over 13 millioner mennesker berørt også bruke tid på å håndtere foreldrene. Foreldre til barn og voksne med funksjonshemninger trenger støtte og veiledning like mye - om ikke mer - enn kundene selv. Lære å gi riktig mengde og type støtte vil hjelpe deg i din jobb og dine klienter i deres daglige liv.

Resources

Gi foreldre med så mange ressurser som du kan. Snakk med hver av foreldrene om hvilke ressurser som trengs for sine barn, for eksempel selvhjelpsferdigheter, terapeutisk støtte i skoletiden eller økonomisk støtte. Gi foreldrene en liste over steder og andre fagfolk de kan bruke for å hjelpe barnet sitt så mye som mulig. Den Pacer Center og Foreldre hjelpe foreldre er to online nettsteder som gir informasjon til foreldre til barn og voksne med utviklingshemming.

Støtte

Lytt til foreldrenes bekymringer om deres barns funksjonshemning. Svar på spørsmål åpent og ærlig. Finn svar på spørsmål du ikke har et umiddelbart svar på ved å danne nettverk og snakke med andre fagfolk som kan hjelpe deg. La foreldre vet du forstår og føle med deres vanskelige situasjon, men unngå å gjøre referanser til å vite hvordan de føler - med mindre du også har et barn med utviklingshemming.

En-til-en Assistance

Assist foreldre og klienter i hjemmet og samfunnet så mye som mulig. Snakk med foreldrene om hvilken type bistand som er nødvendig, slik som å være der under overgangstider eller hjelp med dressing og fôring. Sjekk med foreldre på en ukentlig basis for å finne ut hvordan du best kan møte sine og sine barns behov. Sett opp en tidsplan for å holde deg og foreldrene på samme side og hindre eventuelle blundere i tjenester.

Utdannelse

Gi foreldre med pedagogisk litteratur for å hjelpe dem å forstå barnets funksjonshemming. Gi foreldre noen førstehånds kunnskap du har om funksjonshemming fra personlige eller arbeidslivserfaring. Gir foreldre med utdanning gir dem mulighet til å lære hvordan de bedre kan ivareta behovene til sine barn inn i voksenlivet. Det gir dem et referansepunkt for å bruke når du ikke kan være der for å gi støtte og hjelp.

Overgangsalderen kan være utfordrende for en sunn kvinne, men for de med epilepsi situasjonen kan bli enda verre på grunn av endringen i hennes hormonnivåer.

Sparsomt med forskning

De fleste studier har blitt gjort på epileptikere som er i deres fertil år, men mer fokus blir satt på kvinner i overgangsalderen som er epileptisk eller som opplever sitt første anfall i løpet av overgangsalderen, ifølge Epilepsy.com.

The Role of hormoner

Hormoner, inkludert østrogen og progesteron, har betydning for anfall. Progesteron, som er produsert når en kvinne ovulates, kan redusere forekomsten av anfall mens østrogen, den andre kvinnelige kjønnshormonet, kan øke anfallsaktivitet. Siden hormoner svinger sterkt i løpet av peri-menopause og overgangsalder det er ingen overraskelse at forekomsten av anfall kan øke på dette tidspunktet. Progesteron stopper som blir produsert når en kvinne slutter eggløsning, og er derfor ikke lenger til stede i tilstrekkelige mengder i en kvinnes kropp for å verne mot anfall.

Frekvens av Siezures

Det er også bevis, ifølge Epilepsy.com, at noen kvinner har færre anfall når de blir overgangsalderen, så det ser ut til at dette er en veldig komplisert situasjon og utfallet er forskjellig for hver kvinne. Det er også bevis for at kvinner som har epilepsi kan gå inn i overgangsalderen ti år tidligere enn kvinner som ikke er rammet. De fleste epileptiske kvinner går gjennom overgangsalder omtrent samtidig som andre kvinner, men det er disse unntakene. Dette gjelder særlig kvinner som har menstruasjons anfall, noe som betyr at deres anfall bli verre nær tidspunktet for menstruasjonen. Kvinner som opplever menstruasjons beslag har rapportert å ha færre anfall etter overgangsalderen, men opplever flere beslag enn normalt i løpet av peri-menopause, som er den tiden frem til overgangsalderen.

Type HRT

Noen epileptikere finne lindring ved å gjennomgå hormonbehandling (HRT), i henhold til Epilepsyfoundation.org, selv om det er kjent risiko for å gjøre dette, inkludert en økt risiko for brystkreft og hjertesykdom. Den type HRT at du tar er svært viktig. Progestin (progesteron) og østrogen HRT ser ut til å produsere et bedre resultat enn å ta østrogen alene HRT. Den østrogen alene typen kan øke anfallsfrekvens.

Bone Protection

Et epileptisk kan falle under et anfall, noe som kan resultere i brudd og beinbrudd. HRT ser ut til å hindre utvikling av porøse bein sykdom (osteoporose) så tar HRT kan ivareta et epileptisk kvinnens bein, generelt sett, og sikkert i tilfelle hvis hun faller under et anfall.

medisiner

Videre kan noen av de medisiner som gis til epileptikere forverre bentap. Disse stoffene omfatter Tegretol eller Carbatrol, Dilantin eller Phenytek og fenobarbital. Hvis du tar disse stoffene, er det viktig at du får nok vitamin D og kalsium inn i systemet for å holde skjelettet sterkt. Øvelsen vil også bidra til å opprettholde bein styrke.

Aldring og medisin

Etter hvert som du blir eldre, kan beslag medisiner dosen må justeres. Kroppene våre endres og vi har en tendens til å absorbere narkotika annerledes samt distribuere dem gjennom organer på en annen måte når vi blir eldre. Diskuter dette med legen din.

Hvordan lære barna å ikke avbryte Under en samtale

Lære å samhandle positivt og høflig med andre vil hjelpe barnet ditt får sammen med hell. Disse sosiale ferdigheter, mens et viktig grunnlag for kommunikasjon, kan også være utfordrende for barn å lære og utvikle seg. Disse ferdighetene krever foreldreveiledning og undervisning for barn å lære, state Edward Christophersen, Ph.D. og Susan Mortweet VanScoyoc, Ph.D. Hjelp barnet ditt med å lære grunnleggende sosiale ferdigheter som ikke forstyrrer under samtaler.

Trinn 1

Lær barnet ditt hvordan å gjenkjenne en pågående samtale at hun ikke skulle avbryte slik at hun vil vite når det er akseptabelt å snakke og når hun må vente, foreslår National Association of skolepsykologer. For eksempel, hvis hun ser to eller flere personer snakke og lytte til hverandre, eller om hun ser noen snakker i telefonen, forteller denne henne at en samtale er oppstått.

trinn 2

Lær barnet ditt å nærme seg voksen med hvem hun ønsker å snakke. Etter å ha stått der i noen sekunder, fortelle henne at hun kan enten plassere hånden på den voksnes arm eller ben for å indikere at hun har noe å si, foreslår Christophersen og VanScoyoc.

trinn 3

Fortell barnet ditt: "Når jeg føler hånden på armen eller beinet mitt, forteller dette meg at du har noe å fortelle meg, men at du venter tålmodig på din tur. Jeg vil klemme hånden din lett å fortelle deg at jeg vet at du venter. "

Trinn 4

Vent på et passende tidspunkt i samtalen for å ta barnet ditt. Hvis samtalen pågår, kan det hende du må avbryte den på et passende tidspunkt for å ta barnet ditt spørsmål eller utsagn. Hvis samtalen vil bryte opp i et øyeblikk eller to, konkludere med det og deretter snakke med barnet ditt.

Trinn 5

Ros barnet ditt for å motstå trangen til å avbryte. Fortell henne: "Du gjorde en veldig god jobb som venter på meg til slutt snakke. Jeg er stolt av deg! Hva har du å si? "

Trinn 6

Øv negativ forsterkning for å motvirke avbryte. Hvis barnet ditt avbryter, ignorere henne. Hvis hun fortsetter, fortelle henne at du er lei meg for at hun ikke følger dine instruksjoner for hva hun skal gjøre når hun har noe å si. Oppmuntre henne til å bruke tegn til å la deg få vite at hun venter og deretter konkludere samtalen.

Tips

  • Positiv forsterkning inkluderer å la barnet ditt til å fortelle deg hva hun trenger å si raskere når hun følger den fastsatte prosessen. Dette vil lære henne at høflighet betaler og uhøflig og forstyrrer ikke resulterer i belønning.

Fordeler med Immunocal


Som folk har blitt mer helsebevisste og mindre villige til å stole på narkotika som svaret på helseproblemer, har det vært en søken etter naturlige alternativer. Vanligvis disse alternativene bør gi påvist fordeler og bidra til å forebygge problemer før den starter. Ifølge Immunotec, produkt Immunocal svar på disse behovene. Det er en klinisk bevist naturlig produkt som har vist seg å fremme helse og trivsel. Immunotec siterer forskning som er utført i løpet av de siste tre tiårene som bevis.

Immunforsvar

Den viktigste funksjonen til Immunocal er å øke immunforsvaret. Det øker kroppens nivåer av glutation, som hjelper deg å opprettholde et passende nivå av immunsystemet forsvar, avgjørende for god helse. Glutation fungerer som en antioksidant og hjelper kroppen til å bekjempe skadelige frie radikaler, slik at din naturlige forsvar for å håndtere giftstoffer og forurensing som du møter i hverdagen. I tillegg er glutation avgjørende for god leverfunksjon, som det bidrar til å avgifte leveren din på cellenivå. Fordi leveren din fungerer å avgifte resten av kroppen din, ikke bare hjelper dette leveren, fremmer det generelt god helse.

produkt Makeup

En stor fordel med Immunocal er at det er et naturlig produkt som er mer enn 90 prosent rent protein. Det er solgt som et kosttilskudd og bør tas hver dag for å realisere sine fordeler. Hovedingrediensen er myseproteinisolat som inneholder cystein, nødvendig for å produsere glutation. Immunocal kommer i en kosher skjema samt den vanlige versjonen, og tilbyr sine fordeler og renhet i et større fellesskap. Immunocal har også den høyeste biologiske verdien (BV) av alle supplement du kan kjøpe. Dette representerer et mål på hvor mye av proteinet er essensielle aminosyrer. Det faktum at Immunocal har alle essensielle aminosyrer er det som gir den sin høye BV rating. Supplere din diett med hele spekteret av essensielle aminosyrer i en ren form er en annen fordel.

Energi

Folk som tar Immunocal regelmessig rapporterer at de har økt nivå av energi og utholdenhet. Immunotec sier at disse fordelene følge av optimal helse som kommer med et sterkt immunforsvar og en redusert belastning av giftstoffer for kroppen å håndtere. Den Immunotec nettstedet har attester fra Immunocal brukere som tilskriver sine følelser av velvære og høyt energinivå til å ta tilskudd.

Ifølge MedicineNet.com, ble oksygen barer først introdusert til USA på 1990-tallet. Selv om det har vært noen vitenskapelige studier som støtter fordelene ved å puste i konsentrert oksygen gjennom en plastslange, mange hevder at oksygen barer øke energi, redusere stress og fremme en følelse av velvære. Oksygen barer er så populære at du nå kan kjøpe personlige enheter til å bruke hjemme. De fleste bærbare oksygen barer koster mindre enn $ 500 og kan enkelt kjøpes på nettet. Det finnes også selskaper som selger oksygen barer for opptil åtte personer.

Bruksanvisning

1 Kjøp en liten oksygen bar for hjemmebruk fra Hammacher Schlemmer. Ifølge selskapets hjemmeside, fremmer personlig oksygen bar avslapning ved å øke konsentrasjonen av oksygen du puster inn med 30 prosent. Enheten lar deg velge 10- eller 30-minutters oksygen behandling økter. Det er også en innebygd høyttaler som spiller fire typer rolig musikk mens du mottar oksygenbehandling.

2 Kjøp en bærbar oksygen bar fra O2 Innovations. Ifølge O2 Innovations, øker 15-pund enhet oksygenkonsentrasjonen nivået du puster med 40 prosent. Enheten leveres med fem nese slanger, munnstykke filtre, aromaterapi blander for å forbedre lukten av enhetens oksygen, til en lagringsplass cover og et sett med avslapping CDer spille mens du mottar behandling.

3 Hvis du planlegger å sette opp en oksygen bar business eller trenger en oksygen bar som kan brukes av mer enn én person om gangen, sjekk ut Oxygenics nettstedet. Selskapet har spesialisert seg på salg og utleie av fargerike oksygen barer komplett med prangende LED-lys som endrer farger. Oxygenics oksygen barer kan romme opptil åtte personer om gangen. Selskapet selger også oksygen bar reservedeler og tilbehør.

Har Sauerkraut Har Vitamin K?

Navnene på surkål og vitamin K begge stammer fra det tyske språket. Sauerkraut betyr "surkål", og vitamin K kom fra det tyske ordet "koagulation" fordi den spiller en så viktig rolle i blodlevring. Deler samme språklige opprinnelse synes hensiktsmessig fordi surkål er en kilde til vitamin K.

Grunnleggende surkål

Surkål er laget av kål som har blitt finsnittet og lov til å gjære. Melkesyre former som sukker i kål gjære, noe som gir surkål sin karakteristiske skarpe smaken. Sauerkraut kan gjøres hjemme ved makulering eller skjære kål, sette det inn i en glassbeholder eller stein crock og blande ca 3 ss. av salt i hver 5 lb av kål, ifølge North Dakota State University. Pakk kål og salt blanding godt inn i beholderen inntil saltet trekker saft fra kål. Bruk en plate på toppen for å veie ned kål og holde den under væskesaltlake. Dekk beholderen og la den sitte i romtemperatur i tre til seks uker.

Om Vitamin K

En av bare fire fettløselige vitaminer, oppstår det vitamin K i flere forskjellige former, og spiller viktige roller i kroppen. Når blodpropper, går det gjennom en rekke trinn, hvorav sju er avhengig av tilstedeværelse av vitamin K, ifølge Linus Pauling Institute. Vitamin K er også viktig for cellefunksjoner og er nødvendig for to proteiner som regulerer kalsium; en som stimulerer beinmineralisering og en annen som hindrer kalsium fra akkumuleres i arteriene. Kroppen lagrer ikke store mengder vitamin K, så du trenger for å få det på en jevnlig basis gjennom kostholdet ditt. Den anbefalte daglige tilstrekkelig inntak for vitamin K er 90-130 mcg per dag.

Vitamin K i Sauerkraut

En kopp drenert surkål gir 18,5 mcg av vitamin K. Dette utgjør 23 prosent av den totale anbefalte daglige verdi basert på en 2000 kalori-en-dagers diett. En kopp surkål spist uten å tømme den ekstra væsken har 135 mcg.

Andre helsemessige fordeler

Sauerkraut er en god kilde til antioksidanter. En kopp leverer 35 prosent av den daglige verdien av vitamin C, 12 prosent av jern og 11 prosent av mangan. Vitamin C er en kraftig antioksidant som også er nødvendig for kollagen, blodårer og signalstoffer. I tillegg til sin rolle som bærer oksygen i blodet, jern virker som en antioksidant beskytte celler fra akkumulering av hydrogenperoksyd. Mangan er et sporelement som tjener som hoved antioksidant enzym i mitokondriene, bidrar til dannelse av kollagen, og blir brukt i metabolismen av karbohydrater, proteiner og kolesterol.

Hvordan bruke homøopatiske midler


Homeopati er en form for komplementær medisin som fokuserer på å behandle hele personen, ikke bare fysiske symptomer. Ideen bak homeopati er at sinnet og kroppen er sterkt knyttet sammen og plager kan ikke behandles med mindre du forstår personens konstitusjon og karakter. Rettsmidler er gjort gjennom fortynning og succussion. Fortynning utføres med vann eller alkohol, og styrken av oppløsningen måles ved hvor mange ganger et stoff som er fortynnet. I succussion, blir den fortynnede stoffet rystes mot en hard, elastisk gjenstand. Misligholdsbeføyelser følger prinsippet "likt kurerer likt", som betyr en tilstand er behandlet av et stoff som forårsaker lignende symptomer hos en frisk person.

Bruksanvisning

1 Avgjør om det er trygt å selv foreskrive en homeopatisk middel. Ta i betraktning hvis du er på noen medisiner, hvor mye erfaring du har og alvorlighetsgraden av sykdom. Ta kontakt med en lisensiert homeopat hvis du er usikker.

2 Skaff en hederlig løsning liste som dekker et bredt spekter av plager. The Encyclopedia of Homeopati er et godt valg.

3 Identifiser dine symptomer. Beskrive egenskapene til symptomene og gjøre notater av dem. Ta med eventuelle sekundære manifestasjoner, slik som sinnstilstand. Et eksempel kan være å utvikle en feber etter å bli våt og kald.

4 Lag en sjekkliste eller diagram sortering de mest åpenbare fysiske symptomer, mindre symptomer, egenskaper (plassering, frekvens, plutselig innsettende, etc.), psykiske symptomer, åpenbare årsaker og eventuelle vilkår som gjør symptomene bedre eller verre.

5 Sammenlign symptomene til rettsmidler, matche dem så tett som mulig. Les alle tilhørende data, inkludert advarsler. ABC Homeopati og homeopati Home (se Ressurser) har gratis online rette finnerne samt nettbutikker. Mange apoteker nå selger homeopatiske midler og enkelte apotek har spesialisert seg på dem. Helsekostbutikker er en annen kilde for å sjekke.

6 Skaffe eller forberede din valgte rette. Mange nettbutikker tilbyr homøopatiske midler. Sørg for å bekrefte frakt og håndtering avgifter før du foretar et kjøp på nettet.

Hint

  • Hjelp homøopatisk middel arbeidet ved å spise sunt, holde seg i form, trene avslapping og holde stress på et håndterbart nivå. Å ha et godt syn på livet, et nettverk av familie og venner og en sunn kombinasjon av arbeid og lek kan hjelpe healing.

Bendelorm er parasitter som kan infisere tarmen og andre deler av menneskekroppen. Folk kontrakt Bendelorm ved å spise rå eller kokt oksekjøtt, svinekjøtt eller ferskvannsfisk. Ofte folk ikke opplever noen symptomer på bendelorm, men i noen tilfeller bendelorm kan være en alvorlig, livstruende tilstand.

Generelle symptomer

Tarm bendelorm infeksjoner vanligvis ikke forårsake noen symptomer, men noen kan oppleve kvalme, diaré, svakhet og smerter i magen. Infiserte mennesker kan også miste sin appetitt og lider av vekttap.

alvor~~POS=TRUNC symptomer

Bendelorm kan føre til mer alvorlige problemer dersom de beveger seg ut av tarmen og inn i andre deler av kroppen. Alvorlige bendelorm symptomer inkluderer cyster, feber, bakterielle infeksjoner, hjerne kramper og allergiske reaksjoner på bendelorm larver.

andre symptomer

Infiserte mennesker kan av og til føle bendelorm bevege seg rundt i sine anuses. Det er også mulig å oppdage biter av en bendelorm er båndlignende kropp i avføring.

Behandling

Søk medisinsk behandling hvis du merker tegn på bendelorm. Medisiner som praziquantel eller albendazole er den vanligste måten å behandle bendelorm infeksjoner. Alvorlige tilfeller av infeksjon kan kreve kirurgi og organtransplantasjoner.

Forebygging

Unngå å spise rå eller kokt kjøtt og fisk. Bendelorm kan også overføres gjennom kontakt med avføring. Vask hendene grundig etter bruk av bad og før håndtering av mat.

Rettsmidler for en klemt nerve i nakken

Smerten og andre ledsagende symptomer forårsaket av en klemt nerve kan være uutholdelig. En klemt nerve i nakken oppstår når for stort trykk er plassert på en nerve eller nerverøttene av en nærliggende struktur. Noen av de vanligste strukturene som forårsaker klem nervene er cervical plater, bein spurs og stramme muskler. Symptomer på en klemt nerve i cervicalcolumna inkluderer lokale smerter, smerter nedover armene inn i fingrene, muskelsvakhet, muskelspasmer, nummenhet og prikking. Ifølge Mayo Clinic, de fleste gjenopprette fra virkningene av en klemt nerve med konservativ behandling i løpet av få dager.

Is

Når en nerve i nakkesøylen blir klemt eller irritert, er det vanligvis mye av medfølgende betennelse. Inflammatoriske kjemikalier irritere nerve og kan øke symptomer. Bruken av isposer er alltid en god første behandling valg når du prøver å redusere smerter og betennelser. Is begrenser blodårer og bremser den inflammatoriske prosessen. En ispose bør aldri brukes direkte på huden. Pakk ispose i et håndkle og påfør over det berørte området i 20 minutter annenhver time. I de første 24 til 72 timer, bør varmen ikke brukes som det vil øke blodsirkulasjonen og betennelse.

medisinering

Rettsmidler for en klemt nerve i nakken

Flere typer medikamenter kan være nyttig for å redusere virkningene av en klemt nerve på midlertidig basis. Ifølge Mayo Clinic, ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner (NSAIDs), som aspirin, ibuprofen og naproxen, er ofte anbefalt fordi de har smertestillende og betennelsesdempende egenskaper. I mange tilfeller blir klemt nerver forverret av muskelkramper og en lege kan anbefale muskel-avslappende medisiner. Hvis symptomene er alvorlige, kan kortikosteroid medisiner injiseres direkte i det berørte området for å redusere smerter og betennelser.

Hvile

For en svært kort periode, kan hviler det berørte området være nyttig i lindrende noen av stress som forårsaker symptomer. Nathan Wei, MD, rapporterer at hvile utover dagen kan faktisk forverre problemet. Utvidet inaktivitet reduserer kritisk blodtilførselen til området, noe som vil forsinke healing og raskt føre til muskelatrofi.

kiropraktikk

En av de potensielle skjerpende faktorer av en klemt nerve er begrenset bevegelse i ryggraden. Kiropraktorer er opplært til å diagnostisere og behandle sykdommer i ryggraden, og kan bidra til å gjenopprette riktig bevegelse til skjøter som ikke fungerer ordentlig. De vil også ta opp medfølgende muskel begrensning og foreskrive øvelser og strekninger som kan bidra til å redusere belastningen på de berørte ledd.

Stretching / Exercise

Stretching korte og stramme muskler og deretter trene svake vil ha den samlede effekten av å balansere musklene som omgir de berørte ledd og kan bidra til å redusere stress og avlaste presset på nervene. Ifølge Spine Universe, stretching og trening frigjøre endorfiner som kan hjelpe i smertelindring. Lett og konsekvent utvalg av bevegelse strekninger er en god måte å starte lindre stress på nerve.

Smoothie Kongens Gladiator er en høy-protein, low-carb smoothie laget for å hjelpe deg bulk opp. Drikken, ment som et måltid erstatning, kombinerer selskapets protein formel med to frukter som du velger. Det er solgt i tre størrelser:. 20 oz, 32 oz. og 40 oz.

20 Oz.

Den 20-unse Gladiator har 180 kalorier, og ingen kalorier komme fra fett. Hvis du spiser 2000 kalorier om dagen, er det Gladiator lik 9 prosent av det totale daglige kalorier. Smoothie, som er fettfritt, tilføyer også en g karbohydrater, 150 mg natrium og 45 g protein til det daglige inntak.

32 Oz.

Den mellomstore Gladiator, som er 32 oz., Inneholder 270 kalorier. Det beløper seg til 13,5 prosent av det daglige kalorier hvis du spiser 2000 kalorier om dagen. Smoothien har også 1,5 g karbohydrater, 225 mg natrium og 45 g protein.

40 Oz.

Den største tilgjengelige Gladiator er 40 oz. Den har 360 kalorier og utgjør 18 prosent av kaloriinntaket når du følger en 2000-kalori diett. Det har også 2 g karbohydrater, 300 mg natrium og 45 g protein.

Molekylær Årsak til sigdcelleanemi


Sigdcelleanemi er en blodsykdom som påvirker hemoglobinmolekyler i røde blodceller. Hemoglobinmolekyler er ansvarlig for å føre oksygen fra lungene til andre deler av kroppen og transport av karbondioksyd tilbake til lungene via røde blodceller. Sigdcelleanemi forstyrrer hemoglobinmolekylene evne til å utføre disse funksjoner. I tillegg kan påvirkes hemoglobin klynge innenfor de røde blodcellene, noe som får dem til å danne en uregelmessig sigdform --- derav navnet, sigdcelleanemi. Disse "sickled" celler ikke bevege seg gjennom blodet like lett som vanlig, rundet blodceller. Dette fører ofte blokkeringer i små blodårer, for derved å hindre oksygen i å nå visse deler av kroppen og som ofte resulterer i alvorlig fysisk smerte til verten. Sickled røde blodceller dør også mye raskere enn vanlig seg, og skaper en mangel, som cellene ikke kan skiftes ut så fort som de dør --- derav "anemi" (røde blodceller mangel) en del av tittelen.

Årsaken

Sigdcelleanemi er en arvelig genetisk lidelse. Det er kjøpt via "autosomal recessiv arv."

defekten

Defekten oppstår i HBB gen, et gen som koder for en del av hemoglobinmolekylet. Flere HBB varianter som er identifisert, men sigdcelleanemi er vanligvis forårsaket av Hb S-varianten. Når Hb S-genet er til stede i stedet for det vanlige HBB genet (Hb A), endres egenskapene til hemoglobinmolekyler.

Carrier

Når bare en unormal HBB genet er til stede i kroppen, er en person betraktes som bare en bærer av sykdommen og ikke påvirkes av den. Carriers sjelden opplever noen symptomer på sigdcelleanemi.

sjansene

To unormale HBB gener må være til stede i en vert for ham å oppleve symptomer på sigdcelleanemi. Dette betyr at hver forelder må bære i det minste en unormalt gen for barnet å bli påvirket. Hvis hver av foreldrene er bærer, har de en sunn og en unormal HBB-genet. Ifølge MayoClinic.com, er sjansen for et barn å arve den unormale genet fra to bære foreldre og lider av sigdcelleanemi er 25 prosent; det er 50 prosent sjanse for at barnet vil også bli en bærer og en 25-prosents sjanse for at hun vil arve to normale HBB gener. Hvis en av foreldrene har sigdcelleanemi, blir barnet garantert å bli født en carrier; hvis begge foreldrene lider av sigdcelleanemi, vil alle deres barn bli født med sykdommen.

Menopause er en naturlig biologisk prosess for kvinner som er noen ganger ledsaget av hetetokter. Hetetokter oppstår når hjernen registrerer at kroppen er overopphetet; Det sender ut signaler som vil dilate de ytre blodkar og induserer svette. Mens det er referert til i Amerika som menopause og noen ganger "endring", den kinesiske referere til overgangsalder som Second Spring.

Valget for naturlige vitaminer

Om lag 75 prosent av amerikanske kvinner er berørt av hetetokter på et tidspunkt i løpet av overgangsalderen. Hetetokter kan også være forårsaket av brystkreft narkotika tamoxifen og bein-building narkotika raloksifen. Å undertrykke hetetokter kvinner har blitt foreskrevet hormonbehandling. Imidlertid har millioner av kvinner nektet og i stedet har valgt å prøve naturlig vitamin kilder. Vitamin B, i form av soya, er ofte anbefalt.

B-vitaminer i Soy

Soya er en god kilde til B-vitaminer samt kalsium, jern og kalium. Den har også en overflod av protein og fiber. Soya er rik på isoflavoner og plante østrogen; Dette bidrar til å lindre hetetokter, samtidig som man reduserer risikoen for kreft, osteoporose og hjertesykdom. Det bør unngås i protein pulver som som kan indusere hormonell ubalanse. Mens soya i supplement form er tilgjengelig, er den mest potente form i gjærede matvarer som miso og soya yoghurt.

Wild Yam

Wild yam har fått i popularitet til å behandle hetetokter. Den kan kjøpes som et supplement, en mat, en salve eller som en krem. Den har rykte for å være en naturlig progesteron som kan balansere kroppens hormonelle systemet. Wild yam har lenge vært en del av kinesisk urtetradisjon. Det har blitt brukt ikke bare å lindre hetetokter, men også for å dempe nattesvette, slutten søvnløshet og lette leddsmerter.

Nattlysolje

Omega-6 fettsyrer er sterkt anbefalt å kontrollere hetetokter. Nattlysolje er en av de rikeste kildene til omega-6. Disse fettsyrene er anbefalt av ernæringseksperter, leger og skjønnhets- og helse konsulenter. De forbedrer bein helse, forebygge hjertesykdom og støtte et sunt immunforsvar. Anbefalingen er en 2000-mg dose av nattlysolje tas daglig i kapselform.

GLA Fordeler med Starflower

Starflower er mer kjent som borage. Dens frø produsere borage olje. Det er den beste kjente plantebasert kilde for gamma-linolensyre (GLA). Dette omega-6 fettsyrer kan redusere betennelser, bekjempe leddgikt, nerveskader og Alzheimers-indusert hukommelsestap. Den inneholder olje og palmitinsyre med kjente kolesterolsenkende egenskaper. Starflower er kjent for å dempe hetetokter. Den kan kjøpes i infusjoner, olje eller supplement form.

svart cohosh

Klaseormedrue har vært brukt med hell for å behandle hetetokter og er anbefalt av Den nordamerikanske Menopause Society. Til tross for at østrogen-lignende effekter, betyr det ikke heve blod nivåer av østrogen. Klaseormedrue ekstrakt er anbefalt i pilleform. En vanlig dose er én til to piller tatt to ganger daglig, og bør ikke brukes i mer enn seks måneder.

Helse advarsler om Vitamin E

I det siste vitamin ble E anbefalt, men det kommer med en advarsel nå. Ifølge forskning gjort ved Mayo Clinic, kan vitamin E gi lindring for milde hetetokter for noen kvinner. Den anbefalte dosen er opp til 400 internasjonale enheter (IE) daglig. Imidlertid har de siste rapportene avhørt sin sikkerhet for kardiovaskulær helse bør det tas over en lengre periode og i høyere doser.

© 2019 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com