Tips for å avlaste en hodepine


En av de mest vanlige typer smerte i kroppen er hodepine. En hodepine er noen smerte som oppstår i øvre nakke og hode. Det kan være forårsaket av mange forskjellige ting, for eksempel stress, lunger, spenning, mangel på søvn og selv eksponering for kraftig støy eller sterkt lys. Dessverre, kan hodepine være ødeleggende. Men det er flere ting du kan gjøre for å lindre smertene.

Soda

Koffein er et vanlig stoff som finnes i mange smertestillende medikamenter. Det kan bidra til å avlaste en hodepine hvis du har tilgang til smerte meds. Eller du kan prøve å drikke en boks eller flaske Cola. Drikken skal konsumeres raskt for umiddelbare resultater. Dette er en midlertidig løsning, men kan bidra til å gjøre hodepine gå bort før du er i stand til å ta noe sterkere. Ofte vil dette eliminere hodepine for godt.

Hvile

Legg deg ned i en svakt opplyst eller mørkt rom. Sørg for at rommet er stille og konsentrere seg om pusten din. Pust sakte inn og ut, lå helt stille. Mange ganger resten vil tillate hodepine å lette. Liggende nede også bidra til å fordele blodet i kroppen vår og gjør det mulig for utmerket sirkulasjon. Tillat deg selv å slippe bekymringer og tenker bare på hvile og fred.

Krydret mat

Hvis hodepine er forårsaket av lunger, prøver å spise løk eller krydret mat. Krydder vil tillate bihulene til avløp. Den ekstra drenering vil avlaste trykk som i sin tur vil lette hodepine. En damp vaporizer vil også tillate bihulene til avløp. Prøv å bruke Vick damp gni eller eteriske oljer i fordamper. Dette vil bidra til å åpne deg opp og gjøre hodepine gå bort.

Stive kneproblemer


Selv om vi kan tenke på kneet som en hengsel, det er egentlig mer komplisert. Kneleddet er i stand til å adduktet, bortføre, utvide, flex og rotere. Slike utvalg av bevegelse gir flere muligheter for potensiell skade. En vanlig symptom på en skade er et stivt kne. En stiv kneleddet kan være et tegn på flere ulike forhold. Disse inkluderer skader på leddbånd ACL, LCL, MCL eller PCL; artritt; patella brudd; og såkalt hopperkne. Noen ganger kan en skade fører til stivhet. Kneleddet kan også bli stiv etter kirurgi (for eksempel som rekonstruksjon av ACL) eller som et resultat av artritt.

Skader og stivt kne

Kneleddet er ofte skadet under idrett eller på grunn av overforbruk før det fullt modnes. Felles kneskader oppstår i leddbånd, koble bein til bein; sener, kobler muskler til bein; brusk; bursa, en sac som holder væsken inne i en felles; og i kneet bein selv.

ACL skade

En skade på fremre korsbånd (ACL) er vanlig blant idrettsutøvere. Hevelse, dype kne smerter, stivhet og ustabilitet er tegn på en ACL skade. Den ACL er dypt inne i kneleddet, og kan bli skadet når leddene endures effekt, som i hopping, etterfulgt av en vridende bevegelse. Det kan også bli skadet under landing på en overbelastet kne. Anbefalt behandlinger inkluderer et kne spenne eller kirurgi etterfulgt av fysioterapi.

LCL og MCL skader

Den laterale leddbånd (LCL) linker leggen til lårbeinet. Stivhet, smerte på utsiden av kneet og smerte når du bøyer eller strekker beinet er tegn på at LCL har blitt såret. Hvis kneet stivhet er ledsaget av smerte på den indre side av kneleddet, særlig når strekk eller forlengelse av benet, er mediale leddbånd (MCL) skade mulig. For både LCL og MCL skader, omfatter umiddelbar behandling søker en is pose i 10 minutter annenhver time. En knee brace kan også være nyttig.

PCL Injury

Den bakre korsbånd (PCL) er større enn ACL men er også utsatt for skader. En PCL tåre vanligvis ikke forårsake smerte eller hevelse, men stivhet og ustabilitet, derimot, er vanlige symptomer. En knee brace og fysioterapi kan vanligvis få utøverne tilbake til sine idretter i løpet av seks uker.

artrose

Kneleddet hevelse, stivhet - spesielt i kaldt vær - og smerte med overforbruk kan være tegn på artrose. Relatert til overforbruk eller en tidligere skade, er slitasjegikt preget av degenerasjon av felles og vises vanligvis i midten alder. Isposer, kan et kne spenne og smertestillende hjelpe. Dersom stor smerte gjør daglige aktiviteter uutholdelig, utskifting kneet være behandling av valget.

Brudd

Stivhet kan også skyldes et brudd av patella eller kneskålen. Hevelse, intens smerte og innvirkning på kneet er indikatorer. Behandlinger inkluderer støping eller kirurgi i tillegg til fysioterapi.

Hopperkne

En annen årsak til stivhet, ofte påvirker tenårings idrettsutøvere, er patellar senebetennelse eller "hopperkne." Patellarsenen blir betent, forårsaker smerte som øker etter aktiviteter som kjører eller går ned trinnene. Det oppstår ofte under en ungdoms vekst sprute og kan vare i måneder. Iført en patella sene stropp og bruke kjøleelementer og støtdempende innleggssåler kan være nyttig.

Hvor mange kalorier er i en spiseskje med solsikkefrø?

En enkelt spiseskje rå solsikkefrø gir ca 51 kalorier. Andre næringsstoffer som solsikkefrø har å tilby inkludere B-vitaminer, vitamin E og mineralene kalsium, jern, sink, magnesium, fosfor og selen. I en imponerende rekke kulinariske måter kan solsikkefrø bli akseptert i noen diett for å støtte næringsbehov.

Måter å innlemme

Bytt ut peanøttsmør for solsikke smør, som inneholder mindre mettet fett og mer selen. Dryss solsikkefrø i yoghurt, salater, pilafs og varme blandet korn retter, eller legge den på toppen av korn. Gi frukt smoothie en fiber, vitamin og mineral boost ved å legge en til to spiseskjeer med solsikkefrø. Bland frøene inn i dressinger, sauser og fall. Finhakket kjerner utfylle bønner og nøtter burgere, falafel, mock veganer tunfisk salater og noen bakevarer som brød, rundstykker, flatbrød og pannekaker.

Bivirkninger av Ripped Fuel Extreme

Oversikt

Ripped Fuel produkter fra Twinlab, som Ripped Fuel Extreme, er ephedra-free kosttilskudd, som er utformet for å hjelpe kroppen å forbrenne fett samt øke treningen innsats av kroppsbyggere. Ripped Fuel produkter som tidligere inneholdt efedrin som en del av sin formel inntil 2004, da den amerikanske Food and Drug Administration steppet inn og utestengt ephedra inneholder kosttilskudd. Forbrukere bør vite at vekttap kosttilskudd som Ripped Fuel ikke er statlig regulert nettopp fordi de er utpekt som kosttilskudd. Imidlertid bærer noen inge substans den potensielle risikoen for bivirkninger.

Nervøsitet og Tremors

En av de viktigste ingrediensene i Ripped Fuel Extreme som et individ kan ha bivirkninger er koffein. Spesielt servering størrelse med to kapsler av ephedra-free Ripped Fuel Extreme, ifølge Twinlab, inneholder ca 220 mg koffein. Hvis du bestemmer deg for å prøve dette produktet, er produsentens anbefalte dosering to kapsler av Ripped Fuel Extreme to ganger daglig; Dermed vil du være å ta 440 mg koffein etter denne ruten alene, pluss noen ekstra koffein av drikker som kaffe, etc. Mulige bivirkninger som kan oppstå fra koffein, som det fremgår av MedlinePlus, er: følelser av angst eller nervøsitet ; har de "jitters" eller følelsen nervøs; skjelvende som en skjelving i hender / fingre kjent som skjelvinger; og, søvnproblemer eller søvnløshet. Disse effektene vil bli forstørret hvis koffein sensitive. Det er best at du snakker med legen din på forhånd hvis du vurderer å ta denne vekttap supplement.

Svimmelhet og oppkast

To andre potensielle bivirkninger som er forbundet med denne vekttap kosttilskudd, rapportert av fitness-events.com, er episoder med svimmelhet samt oppkast. Små opplevelser av svimmelhet eller følelsen som du kommer til å spy regnes ikke som alvorlige, og sannsynligvis vil avta etter hvert som kroppen tilpasser seg supplement. Men hvis tilbakevendende episoder med svimmelhet eller kaster opp, så det anbefales at du slutter å ta dette produktet og kontakte lege for vurdering så snart som mulig.

Hypertensjon og Hjertebank

Ripped Fuel Extreme har potensial til å produsere mer alvorlige bivirkninger, spesielt, raske hjerteslag eller hjertebank og høyt blodtrykk, ifølge Bodybuilding-help.com. I tillegg kan hodepine oppleves som en konsekvens av å øke blodtrykket. Hvis du har en medisinsk historie med hjerte- og karsykdommer, slag eller høyt blodtrykk (hypertensjon), er det viktig at du ikke tar dette produktet før du først diskutere din helsetilstand og dette tillegget med legen din.

Hoved Mat Kilder av Vanadium


Vanadium er et spor mineral som finnes i kroppen og i forskjellige matvarer. Inkludert vanadium i kosten kan være nyttig til kroppen i en rekke forskjellige måter, blant annet bidrar til å redusere hjertesykdom og hull i tennene og forbedre insulinbalansen i kroppen. Mange matvarer er naturlig høy i vanadium.

Persille

Persille er en grønn grønn urt som er høy i vanadium og kan spises rett fra hagen, lagt til som garnityr eller kokt i en suppe eller stuing. Når du velger persille, velge en haug som er medium til mørk grønn, frisk og moden. En sunn moden haug med persille vil inneholde høyere nivåer av vanadium enn persille som er yngre og mindre grønn.

Hummer

Hummer er en animalsk protein som er høy i vanadium og kan spises dampet, i en sjømat lapskaus eller suppe eller blandet inn i en sjømat salat. Selv om det er helsemessige fordeler fra å spise hummer på grunn av høyt vanadium-innhold, er hummer også høy i kolesterol.

gelatin

Gelatin er et fortykningsmiddel som inneholder høye nivåer av vanadium og blir brukt til å lage desserter. Siden gelatin inneholder animalske ingredienser, folk som er veganer eller vegetarianer trenger å få lagt vanadium fra andre kilder.

Hva er fordelene med B-kompleks vitaminer?

Oversikt

B-kompleks vitamin kapsler inneholder vitaminer B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12. Hver B-vitamin har en viktig fysiologisk rolle i kroppen. Hvis en person mangler en bestemt B-vitamin, eller tar store mengder, kan konsekvensene ha alvorlige skadevirkninger på kroppen. Både fysiologiske og psykologiske problemer kan oppstå.

fetal Health

Den kjemiske kjent som vitamin B9, eller folsyre, er avgjørende for utvikling av fosterets sentralnervesystemet. Vitamin B9 er nødvendig for at fosteret hjerne og ryggmarg å vokse til sin normale form. Hvis mor mangler folsyre i kosten hennes, kan fosteret utvikle visse fødselsskader kjent som anencephaly og spina bifida. Dette er misdannelser hvor hjernen og ryggmargen, henholdsvis, utvikle seg og vokse, delvis eller fullstendig, på utsiden av hodeskallen eller ryggsøylen. Fosteret kan lide alvorlig nevrologisk svekkelse eller død som resultat.

nervesystemet

B-vitaminer er nødvendig for den voksne nervesystemet til å fungere skikkelig. Vitamin B6, også kalt pyridoksin, kan bidra til å forhindre Parkinsons sykdom, kramper, depresjon, hodepine og andre nevrologiske problemer. Det er også nødvendig å fremstille hjernen kjemikalier dopamin og serotonin, som er nødvendig for kommunikasjon mellom hjerneceller. Andre nevrologiske problemer kan forebygges med vitamin B12, også kalt methylcobalamin, for eksempel hjelpe utvinning av Bells parese. Et kosttilskudd mangel på vitamin B12 kan føre til betydelig nedsatt nevrologisk funksjon som å gå funksjonshemming, spastisitet i ben og armer og problemer med tarmer og blære. Vitamin B1, også kalt tiamin, er nødvendig for normal kognitiv funksjon i hjernen.

Blodsukker

Legemet må opprettholde en relativt jevn glukosenivå i blodet i løpet av dagen for å holde energinivået konstant. Dette er en viktig funksjon av vitamin B6. Som kaloriinntaket begynner å falle, er vitamin B6 nødvendig for å omdanne karbohydrater og næringsstoffer som er lagret av kroppen til glukose slik at normale nivåer opprettholdes. Når en diett er vitamin B6 mangelfull, er evnen til å opprettholde normale glukosenivåer hindret. Hvis en person er allerede godt ernært vitamin B6 ikke vil bedre evnen til å regulere blodsukkeret.

andre funksjoner

Nyere studier har vist at hvis de anbefalte kosttilskudd mengder vitamin B9 er tatt, er det risiko for kreft redusert, i henhold til American Cancer Society. Vitamin B6 er en nødvendig komponent for metaboliserende visse enzymer og proteiner. Vitamin B12 og vitamin B5, også kalt pantotensyre, er nødvendig for å hjelpe kroppen fra å utvikle anemi. Immunsystemet og gastrointestinale systemer krever vitamin B5 for å bidra til å opprettholde sin normale funksjon. Vitamin B12 og B2, også kjent som riboflavin er en viktig bestanddel under fremstillingen av røde blodceller. Kroppens evne til effektivt å sirkulere blod er forbedret med vitamin B1.

Kvinner får brystoperasjon av ulike grunner. Kosmetisk brystforstørrelse operasjon forstørrer små-breasted kvinner, heiser sagging bryst etter vekttap eller fødsel eller rekonstruerer bryst for kvinner som har gjennomgått mastectomies for brystkreft. Som enhver kirurgisk prosedyre, du står overfor muligheten for risiko og komplikasjoner etter å ha fått brystoperasjon. Infeksjoner rundt operasjonsstedet er mulige komplikasjoner fra brystoperasjon.

Prosedyre

The American Society of Plastic Surgeons beskriver brystoperasjon. Anestesileger administrere enten intravenøs sedasjon eller generell anestesi. Kirurger gjøre snitt under brystet, rundt brystvorten eller under armhulene, avhengig av implantat størrelse og type implantat. Disse innsnitt steder hjelpe deg å oppleve mindre synlige arr. Kirurger plassere saltvann eller silikon brystimplantat etter brystmuskulaturen eller bak brystvevet og nære snitt bruker sting, hud lim eller kirurgisk tape. Brystoperasjoner infeksjoner oppstår dager, uker eller selv lenge etter inngrepet.

Staphylococcus

Staphylococcus bakterielle infeksjoner utvikler ofte fire til seks uker etter brystoperasjon. Staph bakterier lever harmløst på skins overflaten, men forårsake infeksjon når huden når huden er ødelagt eller punktert. Infeksjonen vises på innsnitt området av bryst kirurgi mottakere. For å hindre staph infeksjoner, kirurger skrubbe huden med et desinfeksjonsmiddel før piercing huden og gi instruksjoner om hvordan du rengjør dine sår, noe som tyder antibakterielle såper for deg å bruke. BreastImplants4You.com sier staph infeksjoner forekommer i mindre enn to prosent av kvinner som får brystkreft augmentations. Antibiotika behandle denne staph infeksjon.

MRSA

Meticillinresistente Staphylococcus aureus, MRSA, er et antibiotikum resistent infeksjon som oppstår i sykehus innstillinger. Centers for Disease Control and Prevention sier denne typen staph infeksjoner vanligvis rammer personer med nedsatt immunforsvar, men kan påvirke friske mennesker som er på sykehuset for kirurgiske prosedyrer. MRSA er svært smittsomt, spres ved hud-til-hud kontakt. God hygiene og rene sykehusfasiliteter redusere sjansen for å pådra denne infeksjonen etter brystoperasjon. Hvis du kontrakt MRSA, kirurger har for å drenere væske fra infiserte brystvev og bruke aktuelle salver.

symptomer

Symptomer på infeksjon fra brystoperasjon føre til at du føler deg dårlig og endre utseendet og følelsen av brystet ditt. Virginia plastisk kirurg Dr. Michael Brown symptomer inkluderer ikke følelsen med feber, ømme bryst og bryst om vises solbrent. Andre tegn på infiserte bryst omfatter hevelse, smerte, rødhet, utslipp av væske fra snitt og en stygg lukt.

Behandling

Hvis antibiotika, aktuell salve og ikke-invasive behandlinger ikke blir kvitt infeksjonen, kirurger fjerne implantater for et par måneder og foreskrive nye antibiotika. Du gjennomgår brystoperasjon når infeksjonen forsvinner opp til å sette i nye implantater.

De beste Pectoral Strekker

Stretching pectoralis små og store muskler bidrar til å redusere tetthet i øvre del av brystet. Stretching elongates musklene og frigjør spenninger som kan bygge opp i løpet av de muskelfibrene. Pectoralis små og store kan strekkes alene eller med en partner. Som alle andre strekning du gjør, bør bryst strekninger være smertefri.

pectoralis Minor

Pectoralis minor er den minste av de to brystmuskulaturen, som ligger på sidene av brystet. Pectoralis mindre kobles til den ytre overflaten av 3, 4 og 5 ribber og den coracoid fremgangsmåten i skulderblad. Når du er i bruk, bidrar denne muskelen å rotere skulderblad nedover og til forårsake protraction, eller winging, av scapula.

pectoralis major

Den store brystmuskel er den største av de to brystmuskulaturen. Den festes til den mediale halvparten av krageben, kyst brusk av de første seks ribben, sternum, og jo større trabekulært sporet av humerus. Når du er i bruk, pectoralis major muskler er ansvarlig for fleksjon, medial rotasjon og adduksjon av skuldrene.

stretching Alene

For å strekke disse to brystmuskulaturen, stå i en døråpning. Lag en "T" med overarmene, bøye albuene, og plassere underarmene mot dørkarmen. Skritt fremover eller lene seg frem til du føler en strekk. Hold i 30 sekunder. Slappe av. Gjenta strekningen gjør en "V" med overarmene denne gangen. Et alternativ til denne strekningen er å plassere en underarm mot dørkarmen, med albuen bøyd, og vri overkroppen bort fra dørkarmen som armen er strukket. Hold i 30 sekunder, og gjenta med den andre armen.

Stretching med en partner

For å strekke brystmuskulaturen ved hjelp av en partner, sitte med hendene foldet bak hodet. La partneren din til å dra forsiktig tilbake armene. Hold i 30 sekunder, slappe av, og gjenta. Et alternativ til denne strekningen, mens stående, er å ha din partner stå bak deg. Med armene plassert bak ryggen og parallelt med gulvet, la partneren din til å trykke forsiktig håndleddene tettere sammen.

Hvordan finne Medicare Leger


Søker etter den rette legen kan være litt av en oppgave, men søker etter en som deltar i Medicare er mye enklere. Medicare gjør det svært enkelt for sine abonnenter for å finne tjenester, herunder sykehus, sykehjem, hjemmesykepleien og, selvfølgelig, private fastleger.

Bruksanvisning

1 Besøk Medicare online lege katalog. Det er den enkleste måten å gå om søket. Skriv inn din posisjon, ønsket radius og selv spesialitet du er ute etter, og du vil umiddelbart motta en liste over deltakende området Medicare leverandører.

2 Skriv ut katalog resultater ved hjelp av nettstedets utskriftsfunksjonen. Dette gjør at du kan skrive ut enten hele listen over resultater eller bestemte sider med detaljert informasjon om hver leverandør.

3 Call Center for Medicare Services på 800-MEDICARE eller 800-633-4227 for å få hjelp til å finne en nærliggende lege. Service-agenter kan også hjelpe til med å identifisere sykehus, sykehjem, hjemmetjenesten byråer, medisinsk utstyr, leverandører og andre Medicare-dekket utøvere og tjenester.

4 Be om en print katalog av Medicare leverandører og tjenester mens du er på din telefon. CMS representanter kan bestille Medicare publikasjoner for deg og få dem sendt hjem til deg.

5 Kontakt kundeservice på ditt lokale sykehus. I mange tilfeller, Medicare-deltagende sykehus, som er mange, har forbindelser i samfunnet. Spesielt gerontologi og ortopediske avdelinger vanligvis samarbeider tett med Medicare-deltakende utøvere eller kan ha Medicare leger med sykehus privilegier.

Autodock Atom Typer


Autodock er en pedagogisk plattform som bruker kjente atomer og et rutenett grensesnitt i kombinasjon med liming å forutsi binding sats på de fleste små molekyler. Dette gjør at studentene til praktisk talt studere molekyl bindende uten å kreve kostbare laboratorie tid og trening.

Elements

Autodock støtter de grunnleggende elementer: H, C, N, O, F, Mg, P, S, Cl, Ca, Mn, Fe, Zn, Br og I. Disse har blitt parametrized i programmet slik at det gjenkjenner sine fysiske egenskaper , attributter og reaksjoner på andre elementer. Disse grunnleggende elementer kan anvendes for å danne et molekyl og testet med et bindende applikasjon eller oppløsningsmiddel. For eksempel vil en student indikere to hydrogenmolekyler til en oksygenmolekyl, H2O og ville være i stand til å teste denne vannmolekyl mot dens bindingshastigheten.

binding

Autodock støtter en rekke bindende eller docking kjemikalier og elementer, navnet og eller etiketten på docking element bør skrives inn i brukergrensesnittet for å finne og velge den rette element. Autodock gir et system av verktøy som skal hjelpe visning, overvåke og fremskynde bonding prosessen. Disse inkluderer røntgenkrystallografi; strukturbasert drug design, bly optimalisering, virtuelle screening (HTS), kombinatorisk bibliotek design, protein-protein docking og kjemiske mekanisme studier. Dette gjør at en student å jobbe med elementene og å binde dem under en rekke forhold, slik at de beste og mest nøyaktige testresultater kan oppnås.

Grid kart

Autodock rutenett eller Grid kart brukes til å koble og matche elementer med bindemidler; å gjøre det, skal studenten skrive inn kjemiske navnet på elementet i ett brev format for å finne den på nettet. Elementer på risten har allerede blitt undersøkt og testet og deres omkretser er allerede blitt definert. Dette gjør at en student å bare velge et atom og bindemiddel uten å angi detaljer. Den Autodock Grid Map kan derfor en student å lære om egenskapene og utkant atom under testing sin bindende rate.

Legge Elements

Dersom en student har et element som ennå ikke er inngått Autodock system, kan de skrive det inn ved hjelp av Autodock pre-eksisterende perimeter fil med nøyaktig detaljert informasjon om atom i spørsmålet. Dette bør da være opp til Autodock og kalibrert, re-kalibrert for nøyaktighet før de blir testet. Imidlertid bør det bemerkes at å legge et element krever en inngående kunnskap om hvordan elementet vil handle og reagere i løpet av bonding prosessen så vel som med andre atomer.

Menopause er en vanskelig tid for kvinner. Symptomer inkluderer uregelmessig menstruasjon, nedsatt eller tap i fruktbarhet, vaginal tørrhet og libido tap, den beryktede hetetokter, søvnløshet, humørsvingninger, tap av hår og bryst fylde og økning i magen fat. Kvinner kan føle deg trøtt og lite energi. Ganske mange forskjellige typer narkotika er foreskrevet for overgangsalder, fra SSRI til hormonbehandling, men utfordringen er å finne den beste for personlige omstendigheter.

Ufrivillig barnløshet

Hormonbehandling er fortsatt en av de mest brukte og vellykkede behandlinger av overgangsalder. Målet med hormonbehandling er å re-introdusere hormoner som østrogen i kroppen siden deres nivåer kan raser nedover i overgangsalderen. Avhengig av din helse og familiehistorie med sykdommer, kan Østrogen være foreskrevet for deg som begynner på det laveste doser.

antidepressive legemidler

Lave doser av antidepressiva har vist seg å bidra til å regulere humørsvingninger, depresjon og også hetetokter i overgangsalderen. Faktisk Gabapentin, også kjent som Neurontin, blir brukt av noen psykiatere som en "stemning stabilisator" for å kontrollere bipolare manier og angst. Det er kjent å betydelig redusere hetetokter hos kvinner. Men som de fleste rapporter om Gabapentin, sin gunstige bruksområder kan observeres, men er ennå ikke forstått. Effexor er en tradisjonell antidepressiva og antianxiety medisiner som behandler hetetokter også. SSRI, en annen form for antidepressiva, kan hjelpe med symptomer i tillegg. Noen SSRI som hjelper er Prozac, Paxil, Zoloft og Celexa.

Vitamin E og Klonidin

Klonidin, et stoff som vanligvis brukes mot høyt blodtrykk og narkotika eller alkohol detox, kan bidra til å redusere hetetokter når de blandes med vitamin E. Men mange kvinner rapporterer ubehagelige bivirkninger, så dette duoen av narkotika er ikke anbefales som den beste og heller ikke første streng av narkotika for å bekjempe menopause og relaterte problemer.

SERM

SERM, kjent som selektive østrogenreseptormodulatorer, er syntetiske stoffer som etterligner østrogen rolle i kroppen, hvorav den ene er å styrke bentetthet og forebygge osteoporose og benbrudd etter menopause. Andre legemidler som brukes til å bremse bentap, men er ikke-hormonelle medisiner inkluderer bisfosfonater som raloksifen, Fosamax, Actonel, Boniva og kalsitonin.

Konklusjon

Det finnes medisiner som kan hjelpe enhver situasjon. Kvinner med overgangsalderen bør holde optimistisk og være sine egne talsmenn i behandling. Det er håp, og medisiner absolutt kan redusere symptomene. Fortsette å prøve medisiner, selv om man ikke fungerer. Etter hvert vil du finne den rette. Nøkkelen er å ikke gi opp for fort.

Health Insurance bærbarhet og Accountability Act Krav til sykepleiere


helseforsikring bærbarhet og Accountability Act (HIPAA) ble etablert i 1996, beskytter pasientenes medisinske opplysninger. HIPAA forbyr krenkelser av pasientens personvern og begrenser tilgangen til beskyttet informasjon til viktige medisinske personell, inkludert sykepleiere. Helsearbeidere som unnlater å følge HIPAA politikk kan møte bøter på $ 250.000 og opp til 10 år i fengsel.

Skriftlig / elektronisk personvern

Sykepleiere må respektere all skriftlig konfidensiell informasjon om pasienter og bruke informasjonen bare som omsorgspersoner. All pasientinformasjon blir behandlet konfidensielt, inkludert navn, fødselsdato, adresse og personnummer.

Verbal personvern

Sykepleiere må ikke avsløre konfidensiell pasientinformasjon verbalt i offentligheten. Snakker høyt om pasientundersøkelser, vilkår eller personopplysninger er strengt forbudt.

Verifikasjon av Patient Identity

Før du slipper noen informasjon om pasienter, må sykepleiere bekrefte identiteten til personen som ber om informasjon. Identitet kan etableres ved fremvisning av legitimasjon med bilde eller ved å gi navn og fødselsdato.

Non-Retaliation Regler

En sykepleier må rapportere eventuelle observerte brudd på HIPAA. En arbeidsgiver kan ikke gjengjelde mot en RN for rapportering HIPAA brudd. Alle helseinstitusjoner må ha en politikk for å ivareta rettighetene til en person eller arbeidstaker som rapporterer et brudd på personvernet. Ingen tiltak bør tas mot en person eller arbeidstaker som i god tro, sender en klage, vitner i retten, eller mener at en handling er mot loven.

Ringorm i hodebunnen er vanligvis funnet i små barn, men hvem som helst kan få det. Den ringorm sopp infiserer vev i håret og forårsaker skjellende flekker i hodebunnen. Du kan bli smittet ved å komme i nærkontakt med en smittet person, dyr eller stillestående objekt. I motsetning ringorm på andre deler av kroppen din, kan hodebunnen ringorm ikke behandles med en aktuell krem. Når smittet det er nødvendig å behandle den umiddelbart sopp; hvis ikke, kan håret ikke vokser tilbake.

Bruksanvisning

Hold hodebunnen Ringorm sprer seg

1 Identifiser ringorm. Ringorm i hodebunnen tar vanligvis form av flekker. Soppen vokser vanligvis utover, forårsaker en ring-lignende mønster. Det kan klø og forårsake ubehag. Den beste måten å diagnostisere problemet ved å se legen din. Han vil bruke et mikroskop for å se etter sopp på hodet. Hvis det virkelig er ringorm, vil han foreskrive en oral medisin som vil spre seg i hele kroppen og trenge hårsekkene.

2 Følg instruksjonene fra legen din for å ta medisinen. Denne består vanligvis av å ta medisiner hver dag i seks til åtte uker.

3 Shampoo med selensulfid (2,5%) eller sinkpyrition (1 til 2%) to til tre ganger i uken for å hindre spredning. Dette vil bidra til å drepe sopp og redusere Shedding av sporer. Ikke erstatte sjampo for oral medisin.

4 Unngå å skrape det infiserte området. Dette kan spre sopp til andre flekker på hodebunnen og til andre områder av kroppen din.

5 Ikke bruk infiserte elementer som luer, kammer eller børster ved behandling av ringorm.

Hint

  • Hode og skuldre Intensiv behandling, Selsun, Selsun Blå, og Selsun gull for kvinner alle har selen sulfid.
  • Griseofulvin er den vanligste medisiner for å behandle ringorm. Hvis du er allergisk eller ikke-responsive til det, kan itrakonazol, flukonazol eller Terbinafin brukes.
Strekker å forbedre russiske Splits

"Russiske splittelse" vanligvis refererer til et hopp utført i skøyter; imidlertid begrepet også brukt i turn, dans, cheerleading og kampsport for å identifisere sentrum versjonen av deler en høy grad av fleksibilitet er nødvendig for å gjennomføre de russiske spagaten med riktig form. En korrekt utført russisk split innebærer å bygge ut begge bena ut til siden med hoftene vendt rett frem. Knærne skal vende opp, og tærne bør påpekes. Det er mange strekninger som kan hjelpe deg å oppnå dette nivået av fleksibilitet.

Før du Stretch

Du må starte med å varme opp. Det er viktig at du strekker bare varme muskler for å unngå skader og for å få mest mulig nytte ut av strekk. Bare fem til ti minutter med lav intensitet trening er nok til å forberede deg for strekk. Den mest tidseffektive måten å oppnå dette på er å bare utføre strekninger etter treningen når musklene er allerede varm og smidig.

I oppreist stilling


Begynn å strekke for senter splittelse ved å stå med føttene skulder bredde hverandre. Bøye seg fremover i livet å plassere hendene på bakken. Sakte la flåten til å gli ut og hoftene til å synke mot bakken. Bruk hendene til å støtte vekten din. Det er lettere hvis du lar knærne for å slå frem til du er fleksibel nok til å holde dem opp. Senk deg så langt du kan, holde strekken i minst 30 sekunder til ett minutt. Hvis dette er for vanskelig, kan du prøve en modifikasjon som husokkupasjon leg-out adductor strekningen fra Stretching Institute.

liggende Down

En god måte å få tyngdekraften til å gjøre noe av jobben for deg er å strekke for russiske splittelser mens du ligger på ryggen. Scoot din bak opp mot en vegg. Start med føttene peker rett opp og bena sammen. Pass på at korsryggen er fast presset ned i bakken. Nå la bena for å komme fra hverandre som føttene synke nærmere og nærmere bakken. I denne stillingen vil tyngdekraften trekke bena mot bakken intensivere strekke til på innsiden av lårene og øke fleksibiliteten.

stretching Aids

Det er mange som strekker hjelpemidler du kan bruke til å forbedre dine strekninger. For eksempel kan du bruke en yoga blokk plasseres under ett ben eller begge bena til hyper-utvide deler. Kampsport leverandører selger leg stretching systemer. Disse strekker seg fra et billig system som består av et tau og trinse hele veien til en luksus maskin med ruller og polstring. I midten av disse to alternativene er en etappe båre som består av tre barer, en for hver etappe, og en du trekker mot deg for å strekke på bena lenger fra hverandre. Disse rekvisitter kan også hjelpe deg med å forbedre russiske deler.

Kefir For Protein

September 26

Magre meieriprodukter er gode kilder til protein, spesielt hvis du begrense inntaket av kjøtt. Yoghurt og melk er ikke bare alternativer, men. Lav-fett kefir, en gjæret melk produkt, gir protein sammen med andre ernæringsmessige fordeler, noe som gjør det til en sunn tillegg til kosthold.

om Kefir

Kefir resultatet når melken er kombinert med bakterier og lov til å gjære. Yoghurt er opprettet ved hjelp av den samme prosessen, men flere og forskjellige typer av bakterier og gjær brukes til å lage kefir. Bakteriene i kefir, kjent som probiotika, kan forbedre fordøyelsen og hindre overvekst av skadelige bakterier i tarmen. Kefir har en tekstur som hell yoghurt, en frisk smak og en musserende "munnfølelse". Kefir kommer i en vanlig, usøtet versjon eller i en rekke varianter, inkludert frukt, kaffe og sjokolade. Kefir som et melkeprodukt, er også en kilde til kalsium og vitamin D.

Protein

En kopp kefir inneholder 11 til 14 gram komplett protein, avhengig av smaken. En komplett protein inneholder alle de essensielle aminosyrene kroppen ikke kan lage på egen hånd. Andre komplette proteiner er egg, biff, kylling og fisk. Fordi kefir kommer fra melk, blir proteinet består av en blanding av myse og kasein. Forbruker melkeproteinkilder, som for eksempel kefir, kan hjelpe deg å akselerere vekttap og beholde muskelmasse. En studie i "Journal of Nutrition", publisert i juli 2011, fant at overvektige kvinner som spiste en høy-protein og høy-meieri diett opplevd mer gunstige mengder fett tap og mager muskel gevinst enn de forbruker mindre protein og meieriprodukter.

Bruker

Du kan drikke kefir alene eller hell den over varm eller kald frokostblanding. Du kan også bruke kefir i stedet for melk eller yoghurt i smoothies. Ha kefir som snacks med frisk frukt å avverge ettermiddagen munchies. Spise en diett høyere i protein kan bidra til at du føler deg mer mett, bemerker Harvard School of Public Health. Drikker en kopp kefir etter trening gir deg rask-fordøye whey protein som kan hjelpe musklene reparere og gjenopprette. Den kasein protein i kefir fordøyer saktere for å hjelpe musklene fortsette å syntetisere timer senere. En gjennomgang i "Proceedings of the Nutrition Society" utgitt i februar 2011 konkluderte med at inntak av melkeprotein kort tid etter et anfall av øvelsen fremmer muskelproteinsyntese og dermed muskelvekst.

Sukker

Mens vanlig kefir inneholder ca 8 gram naturlig forekommende sukker per kopp, kan flavored kefirs inneholde opp til 21 gram per kopp. Den ekstra sukker er fra lagt sweeteners som sukker eller honning. The American Heart Association anbefaler du begrense det daglige inntaket av tilsatt sukker 6 teskjeer per dag for kvinner og 9 teskjeer for menn. De 8 til 9 gram tilsatt sukker i smakstilsatt kefir er lik ca. 2 teskjeer.

Hvordan Freeze Cayenne Pepper

Hvis kajennepepper anlegget er produktive og du har mer paprika enn du kan bruke, fryse de ekstra paprika for senere bruk. Frysing Cayenne Peppers er en enkel prosess som krever ingen bleking eller precooking. Selv frosne Cayenne Peppers beholde sin knallrøde farge og pikant smak, de er mykere enn fersk paprika. Den myke konsistensen gjør frossen Cayenne Peppers ideell for å krydre kokte retter, for eksempel supper, stuinger, pasta eller gryteretter. Cayenne pepper er en lav-kalori, næringsrik grønnsak, rik på vitamin A og C og kalium.

Trinn 1

Velg fullmodne Cayenne Peppers med en lys, jevn farge. Ripe Cayenne Peppers kan være grønn eller rød, avhengig av variasjon. Må ikke fryses paprika som er overmoden, bløt eller uren.

trinn 2

Vask Cayenne Peppers grundig under kaldt rennende vann. Klipp av stilkene med en skarp liten kniv, og deretter klippe paprikaene i to på langs og skrap ut frøene. Hakk paprika i lange strimler, små biter, eller noe størrelse som er praktisk for matlaging formål. Du kan også fryse hele Cayenne Peppers.

trinn 3

Plasser Cayenne Peppers i en lufttett fryser beholder. Fyll beholderne så full som mulig, slik at lite headspace gjenstår, som paprikaen beholder sin friskhet lengre hvis ingen luft i beholderen. Sett lokket ordentlig på emballasjen.

Trinn 4

Merk beholderen, ved hjelp av en uutslettelig markør. Gjøre oppmerksom på innholdet i beholderen og datoen Cayenne Peppers ble fryst. For den beste smaken og kvaliteten, bruker frosne Cayenne Peppers innen åtte måneder.

advarsler

  • Bruk gummi eller plasthansker når du arbeider med Cayenne Peppers, som oljer i paprikaen kan brenne huden din. Aldri berøre ansiktet, spesielt øynene, etter håndtering paprika.

Du trenger

  • paring kniv
  • Lufttett fryser beholder med lokk
  • uutslettelig markør

Hva er hensikten med Baffel?


En ledeplate er et kunstig skapt vegg eller tunnel innenfor atriene av hjertet. Den er designet for å omdirigere strømmen av blod. Bafler brukes hos pasienter som opplever medfødte hjertefeil.

hjertefeil

Medfødt hjertefeil er blant de vanligste av fødselsskader. De påvirker omtrent 0,9 prosent av alle fødsler. Defekter kan hindre blodstrømmen, føre til lekkasjer, eller føre til at blodet å strømme mangelfullt eller feilaktig.

Transposisjon av de store arterier

Transposisjon av de store arterier, eller TGV, er en tilstand der fartøy, arterier, lungevenene og / eller aorta av hjertet er ordnet unormalt. Oksygenfattig blod ikke da exit fra høyre side av hjertet, blir oksygen ved lungene, og deretter gå inn i venstre side av hjertet på riktig som det skal. Ledeplaten omdirigerer den oksygenrikt blod til høyre ventrikkel.

behandlinger

Behandlinger for medfødte hjertefeil omfatter narkotika - for eksempel diuretika eller ACE-hemmere - og kirurgi. Bare i tilfelle av TGV kirurgi er en ledeplate som kreves og må skapes - enten fra vev tatt fra perikardium - eller fra atrium vegg, omdirigere blodet til sin rette plass.

Hyperglykemi er en vanlig tilstand hvor kroppen har altfor høye nivåer av blodsukker. Enten du er diabetiker eller ikke, lære å administrere hyperglykemi gjennom streng anvendelse av kosthold og trening er nøkkelen til å leve et så normalt liv som mulig. Trening kan hjelpe deg å kontrollere effekten av hyperglykemi, slik at du kan administrere din vekt og oppveie effekten av denne potensielt farlig tilstand.

hyperglykemi

Hyperglykemi oppstår der kroppen ikke klarer å produsere eller riktig utnytte insulin, et lagringshormon som det pleide å transportere blod sukker til cellene for bruk. Symptomer på hyperglykemi er kvalme, mulige oppkast, velduftende pust og en svært tørr munn. Ifølge de amerikanske Diabetikere Association, den beste måten å håndtere hyperglykemi er å hindre at det i første omgang med flittig blodsukker ledelse og tilslutning til en skikkelig diabetes diett.

Mosjon og Hyperglykemi

Trening kan handle for å dempe effektene av hyperglykemi ved å gi et ekstra insentiv for kroppen å mobilisere og bruke glukose flytende i blodet. Når du trener, vil kroppens hjertefrekvens og metabolske prosesser sparke i "høygir", signaliserer skytende energibehov. Dette vil oppmuntre kroppen til å transportere blod sukker inn i musklene så raskt som mulig for å gi en klar energiforsyning, senke blodsukkernivået og begrense symptomene på hyperglykemi.

Advarsel - Type I diabetes og trening

Hvis du har type I diabetes og er erfaringer tegn på hyperglykemi, kan trening faktisk føre til at blodsukkeret til å hente inn ytterligere, så vær forsiktig. Øvelsen fungerer bare for å senke blodsukkeret i nærvær av tilstrekkelige mengder insulin. Som type I diabetikere ikke kan produsere insulin, vil trening gjøre noe mer enn forverre problemet, potensielt skape en livstruende situasjon.

Bruke Trening for å dempe Hyperglykemi

Bortsett fra den unike situasjonen presentert av type I diabetikere, kan alle andre bruker trening for å hjelpe dempe hyperglykemi. For best resultat, er intensiteten nøkkelen - dette betyr at noe så enkelt som rask gange ikke vil være nok. For å sikre optimal effekt, hold deg til typer trening som sprint eller vektløfting - begge vil bidra til å senke blodsukkernivået tilbake innen rimelig toleranse.

betraktninger

Selv om aktiviteten må være intens til å være effektiv, er en relativ intensitet problem. Dermed, hvis du er vant til regelmessig mosjon, tror ikke at du må begynne sprinting å senke blodsukkernivået - mer sannsynlig enn ikke vil du bare ende opp med å skade deg selv i prosessen. I stedet holde seg til en øvelse som er intens for din bestemt nivå av fitness. Hvis du er i mindre enn optimal form, noe som vil øke pulsen til et ganske høyt nivå samtidig får blodet flyter vil gjøre.

Den Alivisato kreftbehandling er basert på premisset om at nanoteknologi kan bidra til å oppdage biomarkører utgitt av kreft i den tidligste fasen av kreft. Det er allment akseptert at tidlig diagnostisering av kreft kan hjelpe behandle kreft mer effektivt. Prognosen av en slik behandling er mye bedre enn det som er gitt i det anatomiske uregelmessigheter oppdages. Dette kan ha en revolusjonerende effekt i deteksjon og behandling av kreft.

Nanoteknologi i kreftbehandling

Nanoteknologi i kreft er en av de nyeste områdene forskning innen medisin. Kreftdiagnose har alltid vært en utfordring, særlig i de tidligste stadier. Ved hjelp av nanoteknologi, er molekyl avbildning nå tilgjengelig, og dette kan bidra til å oppdage tumormassen rett fra tid at de oppnår den størrelse på ca. 100 celler. I motsetning til dagens teknikker for bildebehandling og klinisk diagnose, nanoteknologi metoder er mye avansert og nøyaktig.

Molecular Cancer Imaging

Svulstene er målrettet hjelp av molekylær bildeteknologi. Disse bildebehandlingsenheter avgir bølger som er av svært liten bølgelengder. Størrelsen av disse bølgelengdene er også avstembar. Disse bølgelengdene har også høy mold utryddelse koeffisienter. Biomarkører er i stand til å konjugere med en kopolymer. Dette forbedrer det biologiske forenelighetsmiddel. Dette gjør at bildeteknikker til bilde den minste av unormale celle massene.

Betydningen av nanoteknologi i Cancer Treatment

Det er to viktige utfordringer i kreftbehandling. Den første er å målrette kreft og den andre er å lokalisere kreften å behandle den. For å være i stand til effektivt å behandle kreft, kreftcellene har til å bli isolert. Dette gjør at normale vev fra rømmer skader forårsaket av anti kreft narkotika. Systemisk anvendelse av antikreftlegemidler kan forårsake alvorlige bivirkninger. Imidlertid, når kreftcellene er isolert, de normale celler blir ikke forstyrret.

Verktøy som brukes i Nanoteknologi for kreftbehandling

Noen av verktøyene som brukes i nanoteknologi er bommer, nanopores, nanorør, kvanteprikker, dendrimer og de sist oppfunnet nanoshells. Det finnes en rekke av nanopartikler som kan bidra til å lette levering av legemidler. Disse molekylene kan være gode biomarkører, innbinding med kreftcellene og la imaging teknikker for å samle et nøyaktig bilde av kreft.

betraktninger

Mens teoretisk, kan nanoteknologi bidra til å gi nye dimensjoner til behandling av kreft. Dessverre er mye av nanoteknologi bildebehandling fortsatt i den fasen av grunnforskning. Det er fortsatt forsøk på å bedre forstå funksjonen av teknologien i områder med behandling av kreft. Det er alvorlige betraktninger om fenomener, som stikker av nanopartikler til kreftceller og friksjon. Siden nanopartiklene er meget små, kan de bli eliminert fra kroppen før de kan brukes til avbildning eller andre former for deteksjon.

Herbal rettsmidler for en Ovarian Cyste

Kvinner i alle aldre er utsatt for å utvikle cyster på eggstokkene. De er veldig vanlig; og de fleste forsvinner på egen hånd, forårsaker ingen problemer. Det er antatt at ovarialcyster er et resultat av hormonelle ubalanser, spesielt i kvinne som tar fruktbarhet narkotika. Hvis du har en ovarian Cyste som er vedvarende og vil ikke gå bort av seg selv, kan det være lurt å prøve å bruke en av flere urter kjent for sin evne til å oppløse cyster og godartede svulster. Ta kontakt med din helse utøveren før du bruker noen ukjente urt.

symptomer

Ovariecyster er generelt små, væskefylte blærer som vokser på utsiden av eggstokken. De kan komme og gå med kvinnens menstruasjonssyklus. De fleste forsvinner på egen hånd og forårsake ingen symptomer i det hele tatt. Når en cyste blir større, kan det begynne å forårsake smerter i magen eller under samleie. I tillegg kan det blø og trykk på bekken nerver. Hvis du opplever noen av disse symptomene ledsages av feber og frysninger, søke akutt medisinsk behandling.

Herbal Treatment

Herbal utøvere bruker flere urter som hjelper balanse hormonnivåer og kan redusere størrelsen på cyste, og hjelper kroppen din å kaste sine levninger. Urter virker ikke umiddelbart, og er en mye mer skånsom måte å bli kvitt cyste. Det kan ta flere måneder for en urte-protokollen til å vise resultater.

chasteberry

Chasteberry er et vanlig foreskrevet for å bidra til å balansere østrogen og progesteron og krympe cyster på eggstokkene og muskelknuter, sier "The Natural Menopause Handbook". Chasteberry bør tas først i morgen når du våkner, og om lag en time før frokost for best resultat, ifølge University of Maryland Medical Center. De anbefaler å ta 20 mg til 40 mg daglig. Chasteberry er ikke hurtigvirkende. Det kan ta inntil tre måneder for å begynne å se resultater. Chasteberry regnes som trygt når det brukes i henhold til instruksjonene. Det kan forårsake milde bivirkninger som fordøyelseskanal opprørt, diaré eller tørr munn.

Rødkløver

Rødkløver er høy i fytoøstrogener, planteaktige stoffer som etterligner virkningen av østrogen på en kroppen. Rødkløver er kjent for sin evne til å bidra til å balansere kvinnelige hormoner og er ofte foreskrevet som en te ikke bare for behandling av cyster på eggstokkene, men under ulike andre ganger i kvinnens menstruasjonssyklus. Rødkløver er også tilgjengelig som et skjær og i tørket urt form. Det regnes som trygt når det brukes i henhold til instruksjonene. Rådfør deg med en urtespesialist eller helse utøveren for retninger for dine spesifikke behov.

Livmor Herb Tea

En te bestående av en rekke urter som er kjent for sin innvirkning på kvinnelige hormoner kan være nyttig for behandling av en ovarial cyste. Te hjelper livmoren utvise venstre over rusk etter bruk chasteberry. Gjør te ved å kombinere 1 ts. hver av krampe bark, motherwort, burdock rot og rhizome av wild yam med 1/2 ts. hver av ingefær, mullein blader, kløyve- blader og stikkende ask bark. Oppbevar tørket urteblandingen på et kjølig mørkt sted. Spør din helse utøveren for mengder og doseringshyppigheten for dine spesifikke behov. Denne urte blandingen er også tilgjengelig i preparerte kapsler på helsekostbutikker.

© 2020 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com