Overoppheting Mens Running

Running tilbyr en rekke helsemessige fordeler når det gjøres riktig. Foruten å vite hvordan du kjører, må du også forstå når du skal ta en joggetur. Kjører i visse ekstreme værforhold er trygt, hvis du er forberedt. Ignorerer sikkerhetsregler for å kjøre i varmt vær kan føre til en rekke alvorlige helseproblemer.

overoppheting

Kroppen din har en kjølende mekanisme som holder kjernetemperaturen regulert under trening. Den gjør dette ved svetting og fordampning av vann på overflaten av huden. Blood nær huden avkjøles og temperaturen blir regulert. Kroppen din blir overopphetet når oksygenforbruk styrker mer blod til rush til muskler og mindre mot huden for kjøling. I ekstremt varmt vær, kan dette øke kjernetemperaturen betraktelig. Hvis du redusere intensiteten av løpeturen, er mer blod sendes igjen mot huden for kjøling.

dehydrering

Intensiteten av løpeturen bestemmer, for en stor del, hvor varmt kroppen din kan få. Det er viktig at du hydrat selv når du kjører i varmt vær. Jo mer kroppen arbeider for å avkjøle seg, jo mer svetter. I prosessen, vil du miste verdifulle væsker. Drikke mye vann før, under og etter et løp kan hjelpe kroppen din være kul. Tar sikte på å drikke en kopp vann hver 15 til 20 minutter mens du kjører. Målet for deg er å være hydrert uten noen gang tørste. Tørste er et tegn på dehydrering, og da kroppen blir overopphetet. Foruten å drikke vann, hell vann over hodet og nakken for å kjøle deg selv.

Når to Run

Unngå å kjøre på ekstremt varme dager. Hvis du bestemmer deg for å kjøre, ikke kjøre mellom middag og 15:00, når temperaturen nå sine gode karakterer. I stedet velger en joggetur tidlig på morgenen eller sent på kvelden når temperaturen er mer utholdelig. Prøv å kjøre i skyggefulle områder når du kan. Å være utsatt for intens direkte sollys kan føre til at du raskt overopphetes. Kjører i morgen er uten tvil det beste alternativet, sier Jeff Galloway, tidligere amerikansk Olympian og forfatter av "Galloway bok om Running", som luftkvalitet er vanligvis best på denne tiden.

Preparat

Påfør alltid solkrem før du går ut i solen, og slitasje lyse kjører klær laget av microfiber materiale. Denne type materialene puster lettere enn bomull, som kan hjelpe deg å holde kjølig. Bruk noen hodebeskyttelse, for eksempel lue eller visir.

Varselskilt

Vær på vakt når du kjører i varmen. Hvis musklene begynner å krampe eller krampe, stoppe umiddelbart og begynne å hydrat. Skulle du føle ør og kvalm, du kan ha oppstått heteslag. Oppkast og koordineringsproblemer er andre tegn på heteslag. Du bør slutte å trene og gå inn i et kjølig miljø umiddelbart, mens fuktighetsgivende. Hvis du opplever en heteslag, angitt med en kroppstemperatur på 106 grader C eller høyere, kontakt lege med en gang. Varme strøk kan være dødelig - gå inn umiddelbart og fjerne klær for å hjelpe avkjøle kroppen. Bruke kjøleelementer til halsen og under armene, og ta i rikelig med væske.

Lære om alternative behandlingsmetoder er populært med mange mennesker som søker måter å bli helbredet eller helbrede sine kjære uten bruk av medikamenter eller maskiner. Benytte seg av naturen og alt som det tilbyr er en måte å lære hvordan du gjør det.

Historie

Homeopati er en alternativ måte å tilby medisinske tilnærminger til ulike typer sykdommer og sykdommer. I løpet av de siste 200 årene, har homeopati utviklet seg forbi påskudd av gammeldags rettsmidler og folklore medisiner. Homeopati er en pågående vitenskap som har nådd et punkt der medisinske skoler tilbyr grader av alle slag i denne typen healing. Homeopati ser på en sykdom på en annen måte enn vanlig medisin gjør. Det understreker også mange forskjellige metoder i behandling og forebygging av sykdommer og sykdommer.

Gjenskape og Healing

Å være individspesifikk, homeopati ikke bare jobbe med folks sykdommer. Det fungerer sammen med sine liv, hjem, følelser og mer. Samuel Hahnemann sa "Similia similibus curentur", som kan oversettes til "La liker kur liker." Det betyr å bruke kurer for en type symptom, for å gjenskape den samme type symptom i utgangspunktet rense det fra kroppen ved å utløse kroppens helbredelsesprosessen.

folklore Medisin

Et eksempel kan være at hvis en person eller barnet skulle få litt gift inn i hans system, folklore medisin som vil bli vurdert er Ipecac. Ipecac er en naturlig homeopathic løsning som selges i butikkene, og får en til å kaste opp fra sine naturlige planteingredienser.

Forskjellig, men Same

Nå i samme type eksempel, der oppkast var et problem eller en requirement-- eksempel fra magen influensa, som kvalme og oppkast ble forårsaket - den samme medisin vil være foreskrevet. I slike tilfeller bare de godkjente, apotek forberedt doser vil bli gitt for å hjelpe personen i nød, gjennom homøopatiske midler.

Behandling Ourselves Høyre

Når folk dra nytte av healing ens kropp ved bruk av re-skaper sykdommer - ved hjelp av lukter, smaker og naturen i sin reneste form - det antas at kroppen kan gå inn i selvhelbredelse modus. Kroppene våre er ment å kjempe for å holde seg i live, så lenge vi holder dem friske ved å spise riktig, trene og ta i så lite konserveringsmidler og medisiner som mulig. Når vi fyller kroppen med slike elementer, kroppen vår kjemper for å bli kvitt fienden innenfor. Vi blir overvektig, syk og lei av mishandle oss selv. Men når vi trenger å fikse oss selv, er det godt å vite at det finnes måter som ikke involverer mye eller det meste av det som fikk oss til stedet vi ikke lenger ønsker å være. Ved hjelp av homeopati, kan vi bidra til å gjøre kroppen sunnere og lykkelige ved å gå tilbake til naturen.

(1) Nasjonalt Senter for Homeopati; Hva er Homeopati? ; 20 juni 2006;
http://nationalcenterforhomeopathy.org/articles/view,35

Hvordan å behandle astma med Naturmedisin


Få ting er så skremmende som vitne til en full blåst astma angrep. Heldigvis, med fremskritt i medisinsk behandling og inhalatorer, astmasyke er ofte i stand til å stoppe et angrep før det blir farlig. Naturlige behandlinger kan redusere oddsen for å ha et angrep i første omgang.

Bruksanvisning

1 Hold inhalatoren selv om du føler deg bedre etter start naturlige behandlingsmetoder. Målet er å holde deg fra lidelse fra et angrep, men hvis man oppstår; inhalatoren er den raskeste måten å åpne luftveier.

2 Sett naturlige urte-behandlinger for å jobbe for deg. Kineserne har brukt lakris i århundrer i behandling av astma. Ta urte form eller drikke te; den populære godteri kan ikke inneholde ekte lakris. Prøv ginkgo biloba kosttilskudd. Som en oksygen Enhancer, øker ginkgo sirkulasjonen og gir viktig oksygen til cellene, motvirke skader fra et angrep.

3 Øk forbruket av vitamin E som en anti-inflammatorisk som kan redusere forekomsten av angrepet. I tillegg hjelper vitamin C undertrykke utgivelsen av histaminer som ofte utløser astmaanfall. Ta kontakt med legen din om en trygg dosering.

4 Ha det kopp kaffe om morgenen. Kaffe inneholder et stoff som ligner på theopyhlline som er gunstig for åpning av bronkiene. Te laget av persille blader fungerer som en urte slimløsende, bidrar til å tømme lungene.

5 Spis løk. Studier indikerer at løk inneholder et stoff som hemmer kramper i bronkiene muskler. Cook løk så lite som mulig for å beholde størst nytte.

6 Gjør ananas en vanlig behandling på huset ditt. Kjøp fersk variasjon på matbutikk og spise den til frokost, ørken eller for en matbit i løpet av dagen for å gi bromelain, en fordøyelseskanal hjelpemiddel og en sterk anti-inflammatorisk.

7 Rydd opp dine omgivelser. Støv og skitt kan utløse et astmaanfall. Forebygging er nøkkelen.

Hint

  • Suppler livsstil med alternative naturlige astma behandlinger, men ikke slutte å ta medisin forskrevet til deg av legen din, selv om du føler deg bedre.
  • Hold en inhalator hendig til alle tider. Et astmaanfall kan være dødelig hvis den ikke behandles raskt.
Hvordan unngå strekkmerker når miste vekt

Store svingninger i vekt i løpet av en kort periode kan føre til både kvinner og menn for å få strekkmerker. Selv om ikke alle får strekkmerker når miste vekt, kan genetikk spiller en rolle. Hudtype er en annen faktor, som noen mennesker har mer elastisk hud enn andre. Strekkmerker generelt påvirker magen og lårene, men de kan også vises på brystene, armer og rumpe. Mens det er ingen helserisiko forbundet med å ha strekkmerker, er det noen ting du kan gjøre for å hindre dem fra å utvikle som du gå ned i vekt.

Trinn 1

Hvordan unngå strekkmerker når miste vekt

Gå ned i vekt gradvis. Når huden krymper den mister sin elastisitet, spesielt i tilfeller av hurtig vekttap. Du ønsker ikke å anstrenge huden din som du tar av overskytende pounds. Tap av kollagen fibrene i dermis er hva som forårsaker strekkmerker å vise gjennom det øverste laget av huden.

trinn 2

Hvordan unngå strekkmerker når miste vekt

Ta med mat rik på protein, vitamin C og E og sink i kostholdet ditt. Disse næringsstoffene stimulere kollagenproduksjonen, noe som kan bidra til å forebygge strekkmerker. The American Academy of Dermatology rapporterer at enkeltpersoner i 40-årene og 50-årene er mindre sannsynlighet for å utvikle strekkmerker. Årsaken er at ved midt en persons hud begynner å tynne og miste sin elastisitet som kollagen i de ytre og midtre lag av huden bryter ned.

trinn 3

Hvordan unngå strekkmerker når miste vekt

Hold huden din godt hydrert. Drikk rikelig med vann for å holde huden myk og smidig, slik at strekkmerker er mindre sannsynlig å danne. Tørr hud har mindre elastisitet.

Trinn 4

Hvordan unngå strekkmerker når miste vekt

Bruk en over-the-counter aktuell fuktighetsgivende krem ​​eller lotion spesielt utviklet for å forebygge strekkmerker. Påfør på huden to ganger hver dag. Hvis du er virkelig bekymret for strekkmerker forming, snakk med legen din eller hudlege om resept retinoid kremer. Disse vitamin A-derivater virker ved å gjøre det ytre lag av huden tynnere. Dette gjør kremen å komme gjennom til dermis, hvor det øker kollagenproduksjonen.

Trinn 5

Hvordan unngå strekkmerker når miste vekt

Trening. Gjør lette tøyningsøvelser som en del av den daglige treningen rutine. Dette forbedrer blodsirkulasjonen og hudens elastisitet. Øvelse også strammer og toner musklene. I tillegg til å strekke, motstand og styrke øvelser bygge muskelmasse som du mister kroppsfett. Muskel hjelper å holde huden på plass.

advarsler

  • Stress kan påvirke produksjonen av kollagen i huden, noe som bidrar til utviklingen av strekkmerker. Redusere stress i livet ditt kan faktisk bidra til å beskytte deg fra å få strekkmerker som du gå ned i vekt.
Hvordan avlaste alvorlig nesetetthet

Nesetetthet har mange årsaker, inkludert allergier og forkjølelse. Lindrende alvorlig nesetetthet lindrer tilhørende hodepine smerte og ansikts ubehag, og er nøkkelen til å hindre bihulebetennelse. Ved hjelp av en neti potten for å vanne bihulene kan lindre symptomer og med regelmessig bruk kan forhindre alvorlig lunger fra utviklingsland. Samle dine forsyninger, følger du disse instruksjonene og gjør deg klar til å puste fritt igjen.

Trinn 1

Hvordan avlaste alvorlig nesetetthet

Bland 1/4 til 1/2 ts. havsalt eller kosher salt og en klype natron i en kopp varmet destillert vann. Rør til godt blandet. Hell blandingen i neti potten.

trinn 2

Len deg over en vask og tips hodet mot venstre til øret er nesten parallell til disken. Åpne munnen litt. Plasser tuppen av neti potten i høyre nesebor. Hell innholdet i neti potten i neseboret, slik at det å renne ut av den andre neseboret.

trinn 3

Tips hodet tilbake til sentrum og la den gjenværende vannet til å renne ut av nesen. Puss nesen gjennom begge neseborene å utvise noen siste bit av vann.

Trinn 4

Hvordan avlaste alvorlig nesetetthet

Bland en kopp løsning og hell den i neti potten. Gjenta trinn 2, men denne gangen tips hodet til høyre og hell blandingen i venstre nesebor. Deretter gjentar trinn 3.

Trinn 5

Hvordan avlaste alvorlig nesetetthet

Skritt bort fra vasken etter vanning begge neseborene. Med føttene langt fra hverandre og hendene forsiktig på gulvet, dingle hodet opp ned i 8 sekunder. Deretter løfter venstre arm mot taket og bøye hodet for å se inn i håndflaten i 8 sekunder. Gjenta, med høyre arm.

Trinn 6

Stå oppreist sakte og umiddelbart dekke nese med en vev. La vann renne inn i vevet. Puss nesen gjennom begge neseborene å utvise eventuelle gjenværende vann.

advarsler

  • Ikke overopphete vann for neti potten. Test temperaturen av vannet på innsiden av håndleddet.
  • Tømming alt vannet fra neseborene er viktig slik at det ikke basseng i bihulene. Gjenta trinn 5 flere ganger om nødvendig.
  • Vask neti potten etter bruk.

Tips

  • Hvis du er ekstremt overbelastet, kan du kreve flere anvendelser av neti potten for å oppnå lindring.
  • Du kan kjøpe ferdigoppmålte pakker for å gjøre neti potten løsning på de fleste stoff butikker.

Du trenger

  • neti potten
  • 2 kopper varmt destillert vann
  • 1/2 til 1 ts. havsalt eller kosher salt
  • Bakepulver

Skader på grunn av strålebehandling


Strålebehandling bruker høy-energi stråler til å bekjempe kreftceller. Nærmere bestemt stråling skader på kreftcellenes DNA, som hindrer dem fra å vokse og dele seg. Friske celler i nærheten, men kan også bli skadet, og omfanget av denne skaden er avhengig av bestrålingsdose og behandlingsområdet.

Hårtap

Hårtap oppstår når strålingen skader hårrøttene. Imidlertid vil bare røtter i behandlingsområdet bli berørt, og håret vil vanligvis vokse etter behandlingen avsluttes. Curlers, curling strykejern og hårføner kan irritere hodebunnen og forårsake hårtap tidlig, slik at pasienter bør slutte å bruke dem. De bør også unngå hår produkter som hårspray, gel og mousse.

Mouth Problemer

Munnen problemer oppstår når kreft skader munnen fôr eller spyttkjertler. Følgelig er det disse problemene er mest vanlig hos pasienter som får strålebehandling mot hodet eller nakken. Noen problemer gå bort etter at behandlingen er avsluttet, slik som munnsår. Noen siste måneder eller år, for eksempel endringer i smak. Andre kan være permanent, for eksempel tørr munn.

Pasienter bør sjekke munnen daglig. På den måten kan de oppdage problemer før de blir alvorlige. De bør også slurk vann gjennom hele dagen, holde munnen ren og spise myk mat.

Diaré

Diaré oppstår når strålingen skader friske celler i tarmene. Derfor er diaré mest vanlig hos pasienter som gjennomgår behandling for mage, tarm eller tykktarm kreft. Pasienter med diaré bør holde seg rene, drikke mye vann og spise små, hyppige måltider av lettfordøyelig mat. The National Cancer Institute antyder Brat kosthold, som består av bananer, ris, applesauce og toast.

Pasienter med diaré bør også informere legen sin. Deres legen kan anbefale medisiner som Imodium.

urinveisproblemer

Urinveisproblemer oppstår når strålebehandling skader urinveiene. Pasienter som gjennomgår behandling for blæren eller prostata kreft er i størst risiko. De kan oppleve smertefull vannlating, blodig vannlating, hyppig vannlating, urinblæren kramper, inkontinens eller blærekatarr, en betennelse i urinveiene. Men de fleste problemer forsvinner innen to måneder etter at behandlingen avsluttes.

Pasienter med urinveisproblemer bør drikke rikelig med vann. De bør også unngå te, kaffe og tobakk.

seksuelle problemer

Seksuelle problemer oppstår når strålingen skader kjønnsorganene. Den mest alvorlige av disse problemene er infertilitet eller impotens, så pasienter som ønsker å få barn bør informere sine leger. Leger kan samle friske egg og sæd før behandlingen starter.

Stråleskader kan også føre til hormonelle endringer, manglende libido og andre seksuelle problemer. Før de oppstår, bør pasienten sitte med sine partnere og diskutere intimitet.

hudproblemer

Hudproblemer kan forekomme i alle behandlingsområdet. Vanlige problemer inkluderer rødhet, hevelsen, tørrhet, blemmer og avskalling. En alvorlig type hud peeling kalles fuktig reaksjon, der huden flasser av raskere enn den kan vokse.

Pasienter som gjennomgår strålebehandling bør ha myke stoffer, holde sine rom kjølig og fuktig, og bare bruke hud produkter anbefalt av sine leger. De skal også beskytte huden mot solen.

Cinnulin er hentet fra Cinnamomum zeylanicum, Cinnamomum burmannii og cinnamomi Cassia. Cinnulin også markedsført som Cinnulin PF for kontroll av blodsukkernivået og som et vekttap aide. Ikke alle kanel er skapt like, og overdreven bruk av cinnamomi Cassia har forårsaket bivirkninger, derfor er bruk av Cinnamomum zeylanicum og burmannii er sunnere og tryggere.

Blodsukker

Forskningsstudier har vist at Cinnulin bidrar til å redusere blodsukkernivået og kan bidra til å forhindre type 2 diabetes. Forslag er for de med pre-diabetes til å bruke supplement som en del av et ernæringsprogram.

kolesterol

Undersøkelser viser også at regelmessig bruk av Cinnulin reduserer kolesterol, spesielt med de diagnostisert med type 2 diabetes.

Vekttap

Cinnulin tilskudd har vært show å hjelpe til med reduksjon av kroppsfett og økningen i lean body mass uten å øke fysisk aktivitet eller spise spesielle dietter.

betraktninger

Cinnamon laget av cinnamomi Cassia anlegget er ikke sant kanel. Ekte kanel er dyrket i India og Sri Lanka, og har en annen lukt og smak. Cinnulin hentet fra ekte kanel synes å være mer gunstig som en urtemedisin.

forholdsregler

Kanel, enten det er fra Cassia eller den sanne kanel, inneholder flyktige oljer og bør brukes med forsiktighet. Cinnulin er vann-ekstrahert fra kanel uten de flyktige oljer og synes ikke å ha noen bivirkninger.

Diagnose for astma

September 2

Symptomer alene er ikke nok til å diagnostisere astma. Normalt vil legen stille spørsmål om familiens historie, andre helsemessige forhold og hvor lenge symptomene har forekommet. Legen vil bruke disse svarene i å avgjøre om nettopp du har astma.

Identifikasjon

Legen vil diagnostisere deg, basert på en kombinasjon av ting, for eksempel siste helsemessige bekymringer, familiehistorie, barndomshistorie og symptomer, og aktuelle sykdommer. Det vil være en fysisk eksamen, lungefunksjonstester og andre tester legen anser skikket i å bestemme andre sykdommer du måtte ha. Når diagnostisere astma hos barn, vil legen spørre foreldrene en rekke spørsmål, samle slektshistorie og utføre lungefunksjonstester hos barn som er eldre enn fem år.

betraktninger

Allergi og astma har svært like symptomer. Legen vil ønske å vite om eventuelle allergier og vil vurdere dette når diagnostisere symptomer på astma. Legen vil også være lurt å utelukke noen diagnose for andre lungesykdommer, luftveisinfeksjoner, luftveis svulster, bronkitt, lungebetennelse og blodpropper i lungene.

Potensielle Sykdommer og Sykdom

Når legen fullfører vurderingen, er neste skritt i diagnose er å behandle noen av de diagnostiserte forhold for å se om symptomene på astma forsvinner. Hvis symptomene er fortsatt skjer, selv etter behandling, kan legen deretter foreta en passende diagnose.

potensiell behandling

Etter at legen konkluderer med at det er faktisk astma, blir det nest trinn med tanke på hvilken type behandling som er best. Legen vil spørre deg en rekke spørsmål om din medisinske historie. Han vil vite om du lider av noen allergi mot medisiner eller hvis du har prøvd visse medisiner. Svarene vil bidra til å bestemme hvilken type behandling som er best.

Typer Behandling

Legen vil da diskutere hvilken behandling du mener vil være best. Du kan ikke ha så mange behandlingstilbud som andre; det vil avhenge av hva legen mener vil være den beste behandling plan for alvorlighetsgraden av astma. Hver person er forskjellig når det gjelder astma behandling, og hva som fungerer for en person kan ikke fungere for en annen. Tidlig og aggressiv behandling som er best. Det finnes flere forskjellige behandlingsplaner at legen kan foreslå. Den mest populære er sniffestoffer, steroider, anti-inflammatoriske medisiner og bronchodilators.

Bivirkninger

Bivirkningene av medisiner forskjellig fra en medisiner til den neste. Det er best å spørre din lege eller apotek hvilke bivirkninger som kan oppstå når du tar astma medisiner.

Rutinemessig Care

Rutinemessig behandling er svært viktig for behandling og forebygging av astma. Rutinemessige kontroller for å sikre at din astma blir behandlet på riktig måte. I løpet av disse kontrollene er det en god idé å spørre legen din om eventuelle nye medisiner utbygginger som kan ha kommet ut. Overvåk astma daglig for å sikre at dine symptomer er bedre.

Hjertebank er vanligvis identifisert med en vifte eller en økning i hjertefrekvensen. De er vanlige når de oppstår over en kort periode. En unormal hjerterytme for en lengre periode, kan være årsaken til noe mer alvorlig. Det er flere faktorer som kan påvirke hjertefrekvensen. Det er viktig å gjøre deg oppmerksom på eventuelle uregelmessigheter i ditt hjerte, og for å rapportere langvarig unormalt med legen din.

fakta

Hjertebank er forbundet med følelsen av et hjerte som banker annerledes enn normalt. De er sjelden forbundet med en alvorlig medisinsk tilstand som hjertesykdom eller unormal hjerterytme. Når de ikke er knyttet til en medisinsk tilstand, er hjertebank anses som ufarlig. Den normale hjerteslag er 60-100 per minutt. Takykardi er når hjertet slår over 100 slag per minutt. Bradykardi er når hjertet slår mye tregere enn normalt. Extrasystole er når det er en ekstra sporadisk hjerterytme.

Identifikasjon

Det er flere måter å identifisere hvis du har hjertebank. Den primære symptomer på hjerte hjertebank er hoppet over hjerteslag, hjerteslag som er for raske, flagrende hjerteslag eller en hardere hjerteslag enn vanlig. Heart hjertebank er ofte følte andre steder enn ditt hjerte som din nakke, hals og brystet. Disse symptomene kan være følte på noe tidspunkt eller sted inkludert ikke aktiv aktivist, søvn og stående. Det er viktig å vite hva som utløser dine hjertebank.

årsaker

Årsaken til hjertebank, kan ikke alltid være kjent eller oppdaget av en lege. De vanligste årsakene er emosjonelle reaksjoner som stress eller angst, koffein, ekstrem trening, feber eller nikotin. Hormonelle endringer hos kvinner som for eksempel graviditet, menstruasjon eller overgangsalder kan også forårsake hjertebank. Visse hoste og forkjølelsesmidler som inneholder en sentralstimulerende kan øke hjertefrekvensen. Astmainhalatorer som inneholder et sentralstimulerende kan også være en årsak til hjertebank.

Forebygging / løsning

Hjertebank som ikke er relatert til en annen mer alvorlig tilstand vanligvis ikke krever behandling, kirurgi eller medisiner. For å unngå hjertebank, bør du prøve å redusere stressnivået. Du kan redusere din angst og stress ved å praktisere avspenningsøvelser som for eksempel yoga eller snakker med stress gratis venner og familie. Unngå visse matvarer og drikker som inneholder sentralstimulerende midler som energidrikker, koffeinholdige drikker, medisin med sentralstimulerende midler og røyking. Visse ulovlige stoffer som kokain og ecstasy kan også utløse hjertebank.

Advarsel

Hjertebank kan være et symptom på en mer alvorlig tilstand som hypertyreose, som er en overaktiv skjoldbruskkjertel eller arytmi, som er en unormal hjerterytme. Det er viktig å varsle legen din for å bestemme din helse. De som har angstlidelse, panikkanfall eller har hatt en tidligere hjerteinfarkt, har en økt risiko for å oppleve hjertebank. De som er gravide eller i svært stressende miljøer er også på et høyere risiko.

Kan L-tyrosin Restore Thyroid funksjon?

De fleste har nok L-tyrosin, også kjent bare som tyrosin, i kroppen, ifølge University of Maryland Medical Center. Tyrosin er en aminosyre som er avgjørende for riktig funksjon i skjoldbruskkjertelen. Imidlertid kan legen din anbefale å ta det i supplement form hvis du har en underactive skjoldbruskkjertelen. Ta kontakt med din lege for riktig løpet av handlingen for skjoldbruskkjertelen.

Identifikasjon

Den skjoldbrusk er en kjertel som finnes i halsen som gjør thyreoideahormoner. Disse hormonene hjelpe kroppen din med viktige funksjoner som metabolisme og kropp vekst. Vanlige problemer forbundet med skjoldbruskkjertelen er hypertyreoidisme, som er en overaktiv skjoldbruskkjertel som gjør et overskudd av skjoldbruskkjertelhormoner, og hypothyroidisme, som er en under aktiv skjoldbrusk som får for lite thyroid hormon.

fordeler

L-tyrosin er en ikke-essensiell aminosyre som finnes i kroppen din som brukes av nevrotransmittere i hjernen. Denne syren hjelper kroppen til å lage hormoner, inkludert skjoldbrusk hormoner. Av denne grunn kan det forbedre hypothyroid problemer, mens du bør unngå det hvis du har hypertyreose, siden tyrosin vil gjøre mer av de hormonene du allerede har i overkant.

kilder

Kroppen din gjør tyrosin seg med en annen aminosyre som heter fenylalanin. Du kan også få det naturlig gjennom kostholdet ditt i matvarer som fjærkre, fisk, soya, melk og noen bønner, nøtter og frø. Tyrosin kosttilskudd, både tablett og kapsel form, er også på markedet, selv om du bør bruke disse kun med tilsyn av lege.

Dosering

Den generelt anbefalte dosering av tyrosin kosttilskudd er 500 mg til 1000 mg, tre ganger per dag, i henhold til UMMC. Det bør tas en halv time eller mer før du spiser. Tar vitamin B6, folat og kobber bistår konvertering av tyrosin i hjernen kjemikalier. Snakk med legen din før du tar tyrosin kosttilskudd.

Advarsel

Unngå L-tyrosin dersom du har maniske symptomer eller høyt blodtrykk. Du må heller ikke ta L-tyrosin sammen med reseptbelagte thyroid hormon narkotika, med mindre legen din råder det. L-tyrosin kan føre til problemer med fordøyelsen og migrene, UMMC stater. Ikke bruk tyrosin å erstatte medisinsk behandling for skjoldbrusk lidelse, og diskutere bruken av tyrosin med legen din.

Bivirkninger av Convenia

Convenia er en veterinær-foreskrevet antibiotika medisiner indikert til å behandle visse typer av bakterielle infeksjoner i katter og hunder. Det administreres som en subkutan injeksjon under overflaten av huden, og er effektiv i opptil 14 dager, i henhold til Pfizer Animal Health, den farmasøytiske distributør av denne medisinen. Katter og hunder må være minst 4 måneder gammel før du mottar Convenia.

Kvalme eller oppkast

Etter å ha mottatt Convenia, kan katter og hunder utvikle mageproblemer bivirkninger, inkludert kvalme eller oppkast. I kliniske studier for denne medisinen, ble oppkast observert i ca 5 prosent av hunder og 8 prosent av katter, melder Drugs.com. Urolig mage bivirkninger kan også bidra til en midlertidig reduksjon i appetitten. Pet eiere kan legge merke til at deres kjæledyr er uinteressert i å spise på måltidene eller ikke vil spise favoritt godbiter. Disse bivirkningene vanligvis avta i løpet av noen få dagers behandling.

Diaré

Convenia kan forårsake diaré bivirkninger, melder PetPlace.com. Pet eiere kan legge merke til at de trenger å rydde søppel boksen eller la hunden ut oftere enn vanlig. Avhengig av alvorligheten av diaré bivirkninger, visse dyr kan ved et uhell jord møbler eller gulv på grunn av brå avføring lyster. Dersom diaré vedvarer eller blir alvorlig, eller om kjæledyr eiere oppdager blod i sine kjæledyret avføring, det berørte katt eller hund bør tas til en veterinær så snart som mulig.

Tretthet eller Apati

I kliniske studier av denne medisinen, ble apati observert hos ca. 4 prosent av behandlede katter og hunder, ifølge Drugs.com. Berørte kjæledyr kan virke trøtt eller ikke kan være like leken som vanlig. Enkelte katter behandles med Convenia kan vise uvanlig hyperaktiv atferd, advarer PetPlace.com. Slike bivirkninger vanligvis løse innen noen få dager etter første behandling med Convenia.

Hvordan bli kvitt magen fett uten gimmicks eller piller


Buk fett er ofte en del av aldringsprosessen for både menn og kvinner. En utstående mage kan også være forårsaket av gjentatte slanking, siden den vekten du få tilbake en tendens til å få deponert i mageregionen. Noen ganger svangerskapet kan føre til en lubben mage som bare ikke vil gå bort.

Det er mulig å få en flat mage uten gimmicks eller piller. En vedvarende innsats vil lønne seg, og du vil bli kvitt magefettet med denne metoden.

Bruksanvisning

1 Unngå alkohol. En utstående mage er ikke kalles en øl magen for ingenting! Studier har vist en sammenheng mellom tung drikking og en stor midje-hofte ratio. Personer som har tre eller flere alkoholholdige drinker per dag har en tendens til å ha større mager enn de som drikker mindre. Kutte ned på alkoholforbruket kan være avgjørende for din tapende buk fett.

2 Slutte å røyke. Røykere har en tendens til å ha større mager enn de som ikke røyker.

3 Spis en lav-fett diett. Selv om du ikke kan spot-redusere, å miste noen få pounds vil hjelpe. Noen av at vekten vil komme fra din midtseksjon.

4 Øvelse i kraftig utbrudd. For å bli kvitt magefett, må utøve være kraftig nok til å sette av en frigjøring av adrenalin. Dette er nødvendig for å frigjøre fett til bruk som brensel. Rask gange kan arbeide, eller kanskje dans.

5 Følg kraftig utbrudd av trening med en langvarig aerobic aktivitet, som å gå, for å brenne av frigjort fett.

6 Alternative perioder med intens aktivitet med langvarig aerob aktivitet på et behagelig tempo. Denne typen intervalltrening er den beste måten å brenne magen fett.

7 tone magemusklene. Som din fett er brent av, er disse musklene avslørt. Trene magen hver dag vil hjelpe flate magen. Crunches er en av de beste øvelsene du kan gjøre for å stramme midriff.

8 Stå rett opp. Perfekt holdning vil hjelpe trekke magen inn og gjør at du ser slankere ut. Øv løfte toppen av hodet mot taket, forsiktig trekke skuldrene opp og tilbake, løfte brystkassen opp av hoftene og trekke i buk muskler. Du vil se tynnere, klærne vil passe bedre, og du vil føle deg mer energisk.

Extagen er en mannlig ekstrautstyr pillen, som er tilgjengelig over-the-counter. Selv om medisiner er fra en FDA-godkjent anlegg, krever ikke produsenten oppgir at dette produktet er godkjent av FDA. Det er nyttig å hjelpe menn å oppnå mer langvarig ereksjon. Dessuten vokser penis en ekstra 1 til 2 inches i størrelse, i gjennomsnitt. Vanligvis er ingen bivirkninger er til stede; selv om noen kan føle seg syk til magen. Innenfor en to-ukers span starte Extagen, skaperne hevder du bør begynne å se resultater.

Bruksanvisning

1 Ta en tablett av munnen en gang om dagen for den første måneden. Du kan begynne å se minimale resultater innen de første par ukene. Men du trenger å ta pillen hver dag kontinuerlig.

2 Tren penis. Sammen med Extagen, øvelser er viktig. Dette hjelper blodstrømmen til penis og hjelper urtemedisin styrke din penis. Det er to anbefalte daglige øvelser. Klem bunnen av penis og holde det tett i ca 5 til 10 sekunder. La gå så hold den igjen. En annen øvelse er for økt lengde. Hold hodet på penis. Trekk frem nok til å føle spenning, men ikke å forårsake smerte. Utfør øvelsene daglig i ca 10 minutter. (Den produserer av Extagen tilbyr ikke dette rådet. Likevel, flere forhandlere av Extagen produktet gi dette rådet til forbrukerne. I tillegg talsmenn penis enhancement foreslå dette rådet også.)

3 Ta 2 piller av munnen hver dag i den andre måneden. Fortsett å ta dem for varigheten. Ikke overstige mer enn 2 piller om dagen. Du bør begynne å se maksimale resultater innen 6 måneder etter opprinnelig å ta pillene.

4 Fortsett din penis øvelser. Når den andre måneden starter, bør øvelser øke til ca 15 til 20 minutter daglig. Vis trinn 2 for å forstå hva penis øvelser er.

Hint

  • Ta bare den anbefalte doseringen. For best resultat, ta den anbefalte doseringen hver dag. Du kan ta pillene før du ønsker å stoppe. Imidlertid vil medisinen til slutt slutte å fungere hvis du avslutte Extagen.
  • Produsenten av Extagen hevder at produktet er 100 prosent trygt å bruke. Det sier også at alle ingrediensene i produktet er naturlig. I tillegg tilbyr en pengene tilbake-garanti. Det går på å si at Extagen ikke bør tas for alle typer helseproblem. Produsenten av Extagen gjør ikke noen krav om studier gjort på Extagen. Det er uklart om noen uavhengige studier er i sesjon for de faktiske virkningene av dette produktet.
Hvordan bli kvitt en Tyrkia Neck uten kirurgi

Din hals er støttet av muskler og, som alle andre muskler i kroppen din, kan de svekkes med alderen og manglende bruk. Dette betyr den tynne huden som ligger over toppen av nakkemusklene ikke er tilstrekkelig underbygget, og er sannsynlig å synke, noe som gir deg det som er kjent som en kalkun halsen. Som du alder, huden mister også elastisitet, som er en annen vanlig årsak til løs hud på halsen. Den gode nyheten er at regelmessige øvelser kan subtilt bygge muskler i nakke og bedrer blodsirkulasjonen til å gi et fastere utseende.

Trinn 1

Styrk nakkemusklene. Ligg på ryggen og heve hodet og nakken svært litt opp fra gulvet, sier Anti Aging Skin Guide Care hjemmeside. Forsiktig snu hodet til høyre og deretter til venstre og deretter slappe av hodet ned til gulvet. Gjenta denne øvelsen så mange ganger du kan, men pass på at du ikke rykk halsen på noe tidspunkt under denne øvelsen - bevegelsene skal være liten og kontrollert. Du skal føle musklene på forsiden og sidene av halsen arbeids, men stopper umiddelbart hvis du føler smerte. Ved å bygge nakkemusklene, vil du stramme opp huden over toppen av dem og redusere synligheten av folder og rynker.

trinn 2

Strekk og tone nakkemusklene. Plasser hånden din over dine krage bein i bunnen av halsen, håndflaten vendt ned, sier Carolyn Facial Fitness hjemmeside. Påfør lett trykk med hånden som du forsiktig bøye hodet bakover for å strekke halsen. Ikke kast hodet hele veien tilbake - du bør se på et punkt i taket som er litt foran deg, ikke direkte ovenfor. Nå underleppen opp mot taket, og litt over overleppa. Hold i noen sekunder og deretter returnere underleppen til normal posisjon og gjenta bevegelsen 10 ganger. Prøv ikke å svelge mens underleppen er utvidet og bytte hender på dine krage bein halvveis gjennom gjentakelser.

trinn 3

Chew oftere. Sitt rett, og med leppene lukket, vipp haken opp mot taket, sier Face Lift Advice nettside. Holde kjeft, ta tennene sammen og fra hverandre som om du sakte tygge en stokk med tyggegummi. Hvis du plasserer en hånd lett på halsen din, vil du føle musklene arbeider. Gjør 20 tygger, og pass på å holde leppene sammen gjennom hele øvelsen.

advarsler

  • Snakk med legen din før du starter et treningsprogram, spesielt hvis det kan påvirke din nakke og rygg.

Tips

  • Fukte ansiktet og halsen for å redusere rynker.

Crohns sykdom er en inflammatorisk tarmsykdom som angriper mage-tarmkanalen ved forskjellige punkter. Sykdommen manifesterer seg gjennom mange ulike symptomer og har blitt mer allment kjent i hele sin historie.

Begynnelse

Skotske legen T. Kennedy Dalziel først oppdaget det som senere skulle bli kjent som Crohns sykdom i 1913. Dalziel merke likheter mellom tarmproblemer hos dyr og mennesker.

Naming

I 1932 Crohns sykdom ble offisielt oppkalt etter Dr. Burrill B. Crohn. Crohn og hans medisinske kolleger først beskrev sykdommen i en artikkel publisert det året.

Publisitet

President Dwight D. Eisenhower gjennomgikk en operasjon for å fjerne en intestinal obstruksjon relatert til Crohns sykdom i 1956. Denne operasjonen førte Crohns sykdom i forkant.

genetikk

I 2001, en amerikansk medisinsk studie fokuserer på et bestemt kromosom bestemt at Crohns sykdom kan være gått ned genetisk.

Klassifisering

I 2002 ble det bestemt at Crohns sykdom kan klassifiseres to forskjellige måter. Sykdommen nettsted engasjement og den kliniske atferden det fører både kan resultere i klassifiseringer.

Gips ikke bare kan gjøre inntrykk av fossiler, men tannleger bruker det for å lage avstøpninger, modeller og andre laboratorie applikasjoner der styrke ikke spiller noen rolle. Forsiktig fremstilling av tann gips sikrer at det endelige produktet sett og opptrer som forventet. Når riktig herdet, dental gips av Paris 'styrke priser på 2600 pounds per kvadrattomme.

Bruksanvisning

1 Rist beholderen med gips for å fordele innholdet og sikre riktig blanding. Se produsentens instruksjoner for å blande gips. Holde disse retningslinjer som de varierer fra produsent, og den ønskede styrke av det ferdige produkt er avhengig av mengden av vann som brukes. Bruk for mye vann og herdet gips er svak.

2 Mål opp nødvendig vann og hell det første i bollen. Hell ut bare mengden av vann umiddelbart trengs i bollen, som gips stivner etter blanding.

3 Bruk en skala for å nøye veie riktig forholdet mellom gips pulver, og sile eller hell i vannet langsomt under omrøring av vannet med slikkepott. Fortsett å sakte røring av blandingen uten å trekke spatel ut av blandingen inntil alt av gips kombineres med vannet. Unngå fremstilling av luftbobler, noe som forårsaker svakhet i det ferdige produkt.

4 Hell dental gips i formen og la den sitte i fem til ti minutter å stivne nok for carving, hvis ønskelig. La gipsen stivne opp til en time for størst styrke.

Hint

  • Øk vanntemperaturen til 85 grader F, bland lengre eller bruke mindre vann for å fremskynde herdetiden for gips.
  • Ikke hell vann inn i gips eller legge alt av gips til vannet på en gang. Både skape luftbobler i blandingen.
Hvor mange kalorier er brent fra å spise fiber?

High-fiber matvarer hjelpe deg å miste vekt på tre måter: de hjelper deg å holde full lenger, de hjelpe i eliminering av avfall og, fordi de er vanskelige å fordøye, de brenner flere kalorier. Fiberens kalori-brennende evne er kilden til "negative kalori" teori.

Negative Calorie Theory

Du forbrenner flere kalorier spiser høy-fiber matvarer som grønnsaker og hele korn enn du spise lav-fiber matvarer som frukt juice og hvitt brød. Forbruker noen kalorifattig, kan high-fiber matvarer opprette en kalori underskudd i kosten.

Negative Calorie Theory

Den negative kalori teori antyder at mer fiberrik mat du spiser, jo mer vekt du vil miste, fordi du er alltid brenner mer kalorier enn du tar inn, ifølge en artikkel i The New York Times 2006. Teorien kan holde sant for selleri, fordi den inneholder bare 6 kalorier per medium stengel, men de forbrente kalorier ved å spise de fleste typer fiber vil ikke opprette en kalori underskudd.

Abdominal Vekttap

Å spise fullkorn kilder til fiber som brun ris og havregryn kan hjelpe deg å forbrenne magefett. En studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition viser at personer som inkluderte tre porsjoner med hele korn i sitt daglige kosthold mistet 10 prosent mer abdominal vekt enn folk med dietter inneholdt stort sett behandlet fiber, inkludert hvitt brød og hvit ris.

HIIT trening kombinert med P90X

Selv om det er mulig å foreta relevante endringer i kroppssammensetning uten bruk av en bestemt fitness plan, vedta en etablert treningsmetodikk som HIIT eller P90X kan være en effektiv strategi hvis du er ny til å utøve. Høy intensitet intervall trening og P90X kan være nyttig, men de er ikke garantert å fungere og krever engasjement og en fornuftig kosttilskudd tilnærming som støtter målet ditt. Kontakt lege før han gikk i noen fitness diett eller trening plan.

Høy intensitet intervall trening Oversikt

Høy intensitet intervall trening eller HIIT, er en form for kondisjonstrening som vanligvis kontrasteres med "steady-state" kardiovaskulær trening. HIIT innebærer å utføre øvelsen i en serie med korte, høy intensitet bursts atskilt med lavere intensitet perioder med oppgang. I tilfellet av å kjøre, vil denne bestå av sprint kort, jogging en kort stund og deretter gjenta mønsteret. HIIT kan være effektive for å hjelpe forbedre hjertekapasiteten og redusere kroppsfett.

P90X oversikt

P90X er et kommersielt markeds treningsprogram som består av en 90-dagers øvelse plan. Planen har 12 trening DVDer som leder deg gjennom øvelser, inkludert yoga, stretching og cardio samt muskel-spesifikke treningsøkter. Den P90X programmet er ment å brukes med spesialisert treningsutstyr og kosttilskudd som kan kjøpes fra selskapet som gjør DVDer.

Fordeler med å kombinere HIIT og P90X

Hvis du prøver å gå ned i vekt, å kombinere HIIT og P90X kan være gunstig, da kombinasjonen av treningsprogrammer kan hjelpe deg å forbrenne mer kalorier enn både programmet på egen hånd. I tillegg forskning fra februar 2010 utgaven av tidsskriftet "Metabolism" indikerer at høyintensiv trening fører til økt fettforbrenning i timene etter trening sammenlignet med lavere intensitet trening, så legger HIIT til P90X kan hjelpe din fett-tap mål.

Ulemper ved å kombinere HIIT og P90X

Hvis du prøver å få muskelmasse, kan kopling HIIT og P90X være skadelig. Hvis du ikke kan spise nok til å nå et kalorioverskudd, vil du ikke få muskler. Mengden kalorier brent fra to programmene kan hemme din evne til å få muskler vekt. I tillegg kan du bli syk hvis du ikke kan få nok næring til å holde tritt med treningen. For mye trening kan føre til at du mister en betydelig mengde vann gjennom svette, fremme en fare for dehydrering. The American Council on Exercise bemerker at mens den gjennomsnittlige mannen bør forbruker 3,7 liter vann per dag og gjennomsnittlig kvinne bør spise 2,7 liter, disse tallene er utilstrekkelig for de som trener. Ansette to treningsprogrammer samtidig kan også stall din fremgang mot mål, for eksempel å øke kraft, fordi du ikke vil ha tilstrekkelig utvinning tid.

10 dager etter eggløsning symptomer

Menstruasjon har flere diskrete hendelser, den mest merkbare av disse er menstruasjonen. Noen kvinner opplever også mindre ubehag i tiden rundt eggløsning, eller utgivelsen av egg, men for mange er dette arrangementet går helt ubemerket. I løpet av den gjennomsnittlige 28-dagers menstruasjonssyklus, ovulation skjer rundt dag 14. Ti dager etter eggløsning --- på dag 24 av sin syklus --- er en kvinne raskt nærmer menstruasjon, som ofte er ledsaget av en rekke plagsomme symptomer.

Ømme bryster

Mange kvinner opplever noen ømme bryster i dagene før de forventer å få en periode. For noen er dette ubehaget noe mer enn en mindre irritasjon, mens andre synes det å være svært ubehagelig og til og med smertefull. Mother Nature, et nettsted dedikert til å finne hjem rettsmidler for symptomer, tyder på at myk, støttende BH uten underwires kan bidra til å lindre smerter i brystene --- noen kvinner selv gå så langt som å sove i dem.

Oppblåst

De hormonelle endringene som foran en kvinnes periode kan føre til oppblåsthet i magen og ekstremiteter, spesielt fingre og føtter. The Mayo Clinic bemerker at dette symptomet skyldes i stor grad vannretensjon og anbefaler å holde godt hydrert --- så paradoksalt som det ser ut --- å avlaste bloat. The Mayo Clinic foreslår også å spise en høy-fiber diett og redusere saltinntaket i dagene som uken før menstruasjon.

moodiness

Crabbiness, tearfulness og generell irritabilitet er klassiske tegn på en forestående periode. Ved dag 10 etter eggløsning, er en kvinnes østrogen og progesteron faller raskt, og endringer i hormonkonsentrasjoner få humørsvingninger og økt humør volatilitet. Løpetid symptomer, en internettside med informasjon om menstruasjonssyklusen, bemerker at noen kvinner synes det er nyttig å spore perioder for å få en bit av advarsel før moodiness setter inn.

kramper

Kroppens viktigste oppgave under menstruasjon --- forutsatt at egget frigjøres under eggløsningen ikke ble befruktet --- er å kvitte seg med det brukte livmorslimhinnen og forberede for modning av et annet egg. Rundt tiende dagen etter eggløsning, fallende hormonnivået føre til at slimhinnen i livmoren for å bli svekket, eller avfall bort, og begynner å slough, eller skrelle bort fra livmorveggen. Livmoren, en meget muskuløs organ, deretter begynner en serie med langsomme sammentrekninger som varer i flere dager å skrelle denne fôr videre og utvise den. Mange kvinner føler kramper i sin nedre del av magen eller nedre del av ryggen --- disse er tegn på at livmoren jobber for å presse ut den gamle fôr som forberedelse til å danne en ny en i neste syklus.

Ranitidin er et medikament som brukes for å redusere magesyre for å behandle og forebygge magesår og gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Ranitidin er tilgjengelig over-the-counter, etter resept i høyere styrker, i generisk form og under merkenavnet Zantac. Utallige bivirkninger er mulig, men de fleste er sjelden oppleves av brukerne.

De fleste vanlige bivirkninger

Ifølge Medline Plus, de vanligste bivirkninger forbundet med ranitidin forekommer hos færre enn to prosent av brukerne. Disse inkluderer forstoppelse eller diaré, svimmelhet, hodepine, kvalme og tretthet.

Andre bivirkninger

Folk tar ranitidin kan også oppleve magesmerter, nedsatt sexlyst, tretthet og søvnløshet.

Kardiovaskulære bivirkninger

Kardiovaskulære bivirkninger er svært sjeldne. Symptomer inkluderer rask eller langsom hjerterytme, og uregelmessig hjerterytme.

allergiske reaksjoner

Noen mennesker har en allergisk reaksjon på ranitidin. De kan utvikle et utslett eller elveblest, tungpustethet og pustevansker, og munn eller hals hevelse.

Alvorlige bivirkninger

Andre sjeldne alvorlige bivirkninger som forvirring, depresjon og hallusinasjoner. Leverproblemer kan også oppstå, med symptomer på gulsott og mørk urin.

© 2020 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com