4 måter å behandle Jogger & # 039; s Nipple

May 9

Kjenn fakta om Jogger sin Nipple

Jogger brystvorte er ganske vanlig i mannlige idrettsutøvere. Den tekniske navnet for jogger brystvorte er sprekker i brystvorten eller dermatitt av brystvorten. Det er mer vanlig i mannlige idrettsutøvere enn kvinnelige siden de fleste kvinner bære en bra når du trener, og som beskytter brystvorten fra jogger brystvorte. Jogger brystvorte oppstår når brystvorten og areola blir irritert som brystvorten gnir opp mot fuktig, grov stoff. Jo mer brystvorten gnir mot stoffet, jo verre irritasjon blir. Dette fører til skorpedannelse, sårhet og selv blødninger av brystvorten vev. Mens sår seg selv er mild, er det svært smertefullt, spesielt i kaldt vær når brystvorten blir erigert. Mens jogger brystvorte er vanlig blant løpere, kan andre idrettsutøvere som roere, syklister og personer som deltar i aerobic også få det.

Beskytt Nipples

Hvis du er bekymret jogger brystvorte, er det noen ting du kan gjøre. Beskytt brystvorter fra friksjon ved å plassere bandasjer, selvklebende pads eller brystvorte vakter over brystvorten. Det er et nytt produkt som kalles en Nipguard som er plassert over brystvorten å beskytte den mot gnagsår. Vaselin eller produkter som inneholder sink plassert over brystvorten før jogging kan også hjelpe. Hvis du legger merke til gnagsår under jogging, prøve å plassere vaselin over brystvorten mens jogging. Noen eksperter anbefaler også å ta en brudd fra å jobbe ut i noen dager til irritasjonen letter og deretter ta vare å hindre jogger brystvorte fra noensinne å starte.

Velg dine treningsklær forsiktig

Siden jogger brystvorte starter med svetting, er det viktig å velge skjorter eller vester du bærer nøye. Skjorter laget av nylon eller tung bomull øke risikoen for jogger brystvorte siden de holder svette og fuktighet tett til kroppen og jogger brystvorte starter med gnagsår. Du bør velge skjorter og vester laget av syntetiske stoffer som visp fuktighet bort fra kroppen.

Unn for infeksjoner

Forebygging for jogger brystvorte er den beste behandling plan. Men siden jogger brystvorte er et åpent sår, infeksjon er mulig, spesielt fordi jogging forårsaker svette, noe som gir bakterier en god grobunn. Hvis du merker økt rødhet, hevelse eller merke en stygg lukt som kommer fra brystvortene, sjekk med din omsorgsperson. Han vil foreskrive aktuell eller oral antibiotika for å behandle infeksjonen.


© 2020 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com