Hvordan beregne pustefrekvens

May 6

Hvordan beregne pustefrekvens


Alle puster, fra den tid folk komme inn i verden til de dør. De fleste gir ikke mye eller noen tanke til deres puste, men dens hastighet kan bidra til å bestemme hvordan aerobt passer du er eller kan indikere tegn på sykdom. Ifølge University of Virginia Health Center, pustefrekvensen øker med sykdom, feber eller trening. For å se om du har en høyere eller lavere nivå enn normalt, spille inn åndedrett nivå og sammenligne den med det normale nivået på 15 til 20 pust per minutt ved hvile.

Bruksanvisning

1 Sitt stille og starter stoppeklokken.

2 Tell antall åndedrag du tar i ett helt minutt. Vurdere hvert sett av en og utpust ett pust.

3 Stopp stoppeklokken etter ett minutt og skrive ned antall åndedrag du tok i det øyeblikk.

4 Gjenta telle dine åndedrag i et minutt.

5 Legg sammen antall åndedrag du tok fra hvert forsøk og dividere med to for å finne din gjennomsnittlige pustefrekvens. For eksempel, hvis du tok 18 åndedrag første minutt og 16 andre minutt, puste hastigheten ville være 18 + 16 = 34/2 = 17 pust per minutt.

6 Sammenlign din gjennomsnittlige pustefrekvens til det normale nivået på 15 til 20 pust per minutt. Ifølge University of Virginia Health Center, er noe høyere enn 25 eller lavere enn 12 regnes som unormal.


© 2020 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com