Har Green Tea Hjelp hjerte hjertebank?

April 7
Har Green Tea Hjelp hjerte hjertebank?

Grønn te er en drikk laget av bløtlegging usyrede, eller uoksyderte, blader av arten Camellia sinensis i vann. I sin naturlige form, inneholder grønn te sentralnervesystemet sentralstimulerende koffein. Hjertebank er uvanlig hjerte-relaterte opplevelser eller oppfatninger som ofte inkluderer en racing eller bankende hjerteslag. På grunn av sin koffein innhold, kan grønn te potensielt utløse eller forverre hjertebank.

Grønne Basics Tea

Etter høsting, kan te tørkes og fremstilles på flere forskjellige måter. Svart te og en annen type te kalt oolong te er laget ved å utsette C. sinensis til en kontrollert prosess som kalles oksidering, noen ganger feilaktig omtalt som gjæring, som kjemisk endrer og mørkere bladene. Grønn te blader ikke gjennomgår oksidasjon. Som svart og oolong te, inneholder grønn te naturlig koffein, noe som begrenser blodårene og øker hjertefrekvensen. Avhengig av flere faktorer, en enkelt 8-oz. servering av grønn te kan inneholde alt fra 9 til 50 mg koffein.

Forstå hjerte hjertebank

Under normale omstendigheter, de fleste har en puls på alt fra 60 til 100 slag per minutt. Hos personer med hjertebank, synes denne prisen uvanlig akselerert eller endret på andre måter som kan inkludere hoppe over et hjerteslag, en flagrende følelse eller inkludering av ekstra hjerteslag. I tillegg er noen mennesker med hjertebank bare har en uvanlig bevissthet om egen normal hjerterytme. Avhengig av omstendighetene, kan du oppfatter symptomer på hjertebank på steder som inkluderer brystet, nakken eller halsen.

Koffein Effekter

Enhver type av koffein inntak kan potensielt forårsake utbruddet av hjertebank, ifølge Cleveland Clinic. Per definisjon, dette inkluderer koffeinholdige grønn te og andre te produkter, samt cola-baserte brus, sjokolade og visse matvarer og sportsdrikker. Grønn te forbruk kan også føre til bivirkninger som inkluderer nervøsitet, angst og irritabilitet. Enten utløst av koffein bruk eller en annen kilde, angst og andre stressende følelsesmessige tilstander kan også føre til utbruddet av hjerte hjertebank symptomer.

Redusere hjerte hjertebank

The Cleveland Clinic og det amerikanske National Library of Medicine er MedlinePlus anbefaler at personer med hjertebank begrense sitt inntak av koffein og lære teknikker eller øvelser, for eksempel dyp pusting eller Tai Chi, som kan bidra til å redusere stress eller angst. Hvis du har hjertebank og ønsker å drikke grønn te, vurdere å velge en koffeinfri produkt. Andre endringer i livsstil som potensielt kan redusere eller hindre hjertebank inkluderer å unngå å røyke, begrense alkoholinntaket, får regelmessig mosjon, unngå medisiner som inneholder sentralstimulerende midler og holde kolesterol og blodtrykk nivåer innenfor sunne normer. Mens de fleste hjertebank er ikke medisinsk alvorlig, noen hjertebank ha farlige eller livstruende underliggende årsakene. Hvis du har hjertebank, bør du oppsøke lege for en riktig diagnose.


© 2019 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com