Hvor mange kalorier gjør Strøm Walking Burn?

March 17

Hvor mange kalorier gjør Strøm Walking Burn?


Power walking, eller går på en rask tempo, er en morsom øvelse alternativ for mange mennesker. En 160-pound person forbrenner 277 kalorier i timen gang i et tempo på 3,5 miles per time, og en 200-pound person brenner 346, ifølge Mayo Clinic.

sammenligninger

Strøm vandrere brenne flere kalorier enn de rusler i rolig tempo. En 160-pound person forbrenner 183 kalorier per time gang på 2 mph; en 200-pound person forbrenner 228 kalorier. Likevel, turgåing kan ikke sammenligne med jogging. En 160-pound person forbrenner 986 kalorier når du kjører åtte miles i en time; en 200-pound person brenner 1,229 kalorier.

Weight Control

Du må forbrenne mer kalorier enn du forbruker for å gå ned i vekt. For å opprettholde din nåværende vekt, må du brenne omtrent samme mengde kalorier som du tar i. Det er 3500 kalorier i ett pund.

betraktninger

Målet for 30 minutters trening hver dag for vektkontroll og helse, råder Mayo Clinic. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, må du kanskje å trene mer. I tillegg kan spise en godt balansert kosthold kan hjelpe deg å oppnå en sunn vekt.


© 2019 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com