Hvilke vitaminer er bra for en hiatal brokk?

September 15
Hvilke vitaminer er bra for en hiatal brokk?

Symptomer på hiatal brokk kan inkludere halsbrann, svelgevansker og brystsmerter. Noen ganger, hiatal brokk pasienter opplever ingen symptomer. Behandlingen inkluderer vanligvis en diett for å redusere eller hindre acid reflux, noe som fører til hyppige halsbrann. Vitaminer spille en rolle i å bidra til å bekjempe disse symptomene. Svekket støttevevet kan forårsake en hiatal brokk, i hvilken en del av magesekken presser gjennom en åpning i membranen inn i brystet. Dette kan også påvirke spiserør, forårsaker acid reflux symptomer. Sjekk med legen din for kosttilskudd og lege hvis du har mistanke om eller har en hiatal brokk.

B-vitaminer

Kosttilskudd som inneholder B-vitaminer virker like bra som syrereduserende medikamenter, ifølge en brasiliansk studie. Forskere ga 176 acid reflux pasienter et kosttilskudd som inneholdt vitamin B-6 og B-12, B-kompleks vitamin folsyre, melatonin, tryptofan, metionin og betain. En annen gruppe på 175 pasienter fikk omeprazol, en protonpumpeinhibitor som forhindrer magesyre produksjon. Etter 40 dager, begge gruppene rapporterte tilbakegang av symptomer. Den gruppen som tok vitamintilskudd rapporterte ingen signifikante bivirkninger, ifølge en juli 2006 utgaven av "Journal of Pineal Research."

Vitaminer i Diet

En diett høy i B-vitaminer og kalsium bidrar til å redusere acid reflux symptomer, ifølge University of Maryland Medical Center. Mat som inneholder B-vitaminer og kalsium inneholder bønner, mandler, mørke grønne blader, sjø grønnsaker og helkorn. Hele korn, som brød, pasta, korn og brun ris, arbeide effektivt i en diett for hiatal brokk pasienter ved å hjelpe fordøyelsen. Hele korn utvikle en tykk kvalitet under fordøyelsesprosessen for å hjelpe suge opp overflødig syre. Grønnsaker og frukt fordøye greit å redusere acid reflux symptomer.

Multivitaminer

Tar en daglig multivitamin hjelper også med fordøyelsen helse for å forebygge symptomer. The University of Maryland anbefaler multivitaminer med vitaminene A, C og E og B-vitaminer, samt kalsium, magnesium, selen og sink. Vitamin C, som finnes i mange frukter og grønnsaker, bidrar til å gi antioksidant virkning. Antioksidanter bidra til å bekjempe celleskader forårsaket av frie radikaler. Hiatal brokk og acid reflux pasienter som opplever hyppige acid reflux kan utvikle esophageal skade over tid.

Low Fat

Sammen med vitaminer, frukt, grønnsaker og helkorn, andre lav-fett matvarer hjelpe hiatal brokk pasienter unngå syre reflux. Unngå rødt kjøtt og velg magert kjøtt med alt synlig fett trimmet av, fjærkre uten skinn, og fisk. Fet mat bidra til acid reflux symptomer. Spis hyppige, små måltider i stedet for tre store måltider om dagen for å lette fordøyelsen. En lav-fett diett for å hindre acid reflux hjelper også hiatal brokk pasienter til å gå ned i vekt. Overvekt kan utløse acid reflux symptomer.


© 2020 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com