Slik unngår du at tennene sliping om natten under søvn

October 28

Mens folk flest er ikke klar over at de skjærer tenner i løpet av natten, er det et par ting du kan gjøre for å hindre tennene sliping om natten under søvn. Tennene sliping ikke bare effekter på søvn og søvn av andre, men det gjelder også for helsen din.

Denne artikkelen vil gå gjennom noen trinn for å hjelpe deg å hindre tennene sliping om natten.

Bruksanvisning

1 Prøv å unngå alkoholholdige drikker. Etter å ha blitt beruset, kan tennene sliping bli forstørret.

2 stoppe overdreven eller vante tenner sliping og knuger tennene i løpet av dagen. Ekstra tenner sliping aktiviteter vil gjøre dine kjevemusklene mer vant til sliping som øker sjansene for å sliping.

3 Bruk en varm vaske tøy eller ta et varmt bad for å slappe av musklene før sengetid. Dette kan bidra til å slappe kjevemusklene som igjen reduserer sannsynlig hette for tennene sliping under søvn.

4 Bruk en tann vakt som en barriere mellom tennene for å redusere og forebygge tennene sliping under søvn.

5 Redusere stress. Prøv å trene. Slipe tennene og stress på musklene dine kan være et resultat av stress. Ved å redusere stress og lære å slappe av, vil du bidra til å redusere et aspekt som kan gi tennene sliping om natten.


© 2019 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com