Hvordan å holde armene foran brystet på en Golf backswing

August 1
Hvordan å holde armene foran brystet på en Golf backswing

For å sette golfklubben i posisjon for en kraftig, repeterbare downswing, må du koble din arm swing og kropp sving på backswing. Swinging klubben for langt rundt kroppen din eller plukke den opp altfor bratt tvinger deg til å kompensere liksom på downswing å komme på en bane for fast kontakt. Hvis du holde armene foran brystet på backswing, vil du ha en mye lettere tid tilbake klubben på riktig downswing banen.

backswing Posisjoner

Trinn 1

Satt opp med overarmene oppå brystet på adressen. Legendary ball-spiss Ben Hogan følte at armene startet tett sammen ved adresse og bodde tett sammen gjennom hele svingen. Hans klassiske instruksjon bok "The Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf" inneholder en illustrasjon av Hogan armer bundet sammen fra håndledd til albuene for å understreke denne posisjonen.

trinn 2

Start klubben tilbake å holde håndtaket peker på beltet linje og clubshaft peker på målet linjen. Hvis du trekker klubben for langt inne å gå tilbake, vil håndtaket raskt begynner å peke bort ned målet linjen nesten umiddelbart. Hvis du plukker klubben opp altfor brått, vil håndtaket peke på bakken, og du blir nødt til å kompensere for å få klubben på flyet.

trinn 3

Hengs klubben opp med håndleddene som du fortsetter å svinge tilbake. Golf instruktør Mitchell Spearman anbefaler forestille din golf club er et rør fylt med vann. Som du snur kroppen og svinge armene foran brystet, bildet ditt venstre arm roterende og håndleddene innstillingen slik at vannet vil lekke ut gradvis på en linje mellom føttene og ballen.

Trinn 4

Sjekk midtpunktet posisjonen din backswing foran et speil fra down-the-line visning. På dette punktet, bør din venstre arm være parallelt med bakken, bør clubshaft halvere din høyre biceps og hendene bør være foran brystet.

Trinn 5

Utvid armene vekk fra brystet som du kommer til toppen av backswing. Baksiden av venstre håndledd skal være flat og clubface skal matche den vinkelen. Skuldrene skal ha slått ca 90 grader og hoftene bør ha slått 45 grader eller mindre, avhengig av fleksibilitet. Sett fra ned linjen hendene vil synes å være like over høyre skulder.

swing Drills

Trinn 1

Gjør praksis svinger stående et par fot foran en vegg for å korrigere din swing banen hvis du trekker klubben til langt på innsiden kommer tilbake.

trinn 2

Sjekk din takeaway, midtpunkt og toppen av posisjoner i et speil fra ned linjen vinkel. Pugg følelsen av de riktige posisjonene.

trinn 3

Adresse en golfball og kuk håndleddene slik at klubben stiger rett opp foran deg. Snu kroppen din og gradvis rotere venstre arm om en kvart omdreining som du når toppen av backswing. Instruktør Hank Haney bruker denne øvelsen for å forsterke backswing posisjon.

Du trenger

  • Speil

© 2019 scubaimagery.com | Kontakt oss: webmaster# scubaimagery.com